立秋已经过去，处暑马上就要到了，

天气也一天一天变凉快了，而冷热交替，也最是容易感冒的时候。

夏季天热且多暑湿，人患感冒以“热感冒”（风热感冒）、暑湿感冒的居多。

那感冒来临的时候，我们需要分清感冒的寒与热，并做到“对症下药”才好。

夏季的感冒症状一般分为

暑湿感冒

。暑热感冒和暑湿感冒都发生在夏季，都因感受暑气而生。热伤风的发热和秋冬季感冒不同，是发热重、恶寒轻，一般病人有寒冷的感觉，只是发热，出汗多但是不解热。因此如果夏天的热伤风还像冬天感冒一样吃退烧药效果就会不好，而且还有一定副作用。

什么是风热感冒？

风热感冒是风热之邪犯表、肺气失和造成的。风热感冒的症状是发热重、微恶风、头胀痛、有汗、咽喉红肿疼痛、咳嗽、痰粘或黄、鼻塞黄涕、口渴喜饮、舌尖边红、苔薄白微黄等。患风热感冒要多喝水，饮食注意要清淡，可以喝萝卜汤或梨汤，这样有助于缓解症状。

什么是暑湿感冒？

暑湿感冒的特点就是因为夏季闷热，湿度比较大，这时大家较宜贪凉，如吹空调等，感受风寒之邪，

出现发热、微恶风寒、汗出热不退、心烦、口渴、苔黄，脉浮大而数等症状。

从症状上来说，风寒感冒、风热感冒、暑湿感冒的症状都有鼻塞、流涕、发热。区别在于风寒感冒和风热感冒多发生在秋冬季和春秋季，是发热轻、恶寒重。暑湿感冒是夏季特有的感冒，也就是俗称的热伤风。搞清楚夏季感冒的种类，对症下药，才能尽早治愈疾病。

在感冒初起不太严重时，我们可以通过一些食疗和生活起居等来调理和控制感冒，那这时就需要了解食物的属性，并“对症下药”。

如何食疗“治”感冒？

姜糖水适宜治寒感冒。

夏季因受寒引起风寒感冒的主要症状有恶寒、发热、无汗、头身酸痛、流清涕、咳痰稀白、口不渴等症状，患者只要有“恶寒、发热、流清涕、头痛或身痛”主征，即可判断为寒感冒，此时可选姜糖水发汗散寒。

热感冒可选绿豆汤。

夏季感冒以热感冒最多，其特点是热象明显或有体温升高、微恶风（不想让风吹，风吹就难受）或出汗、咽干咽痛、咳嗽、鼻塞或流黄涕、口渴、小便黄或大便干等，这种感冒以“身热、咽干痛、咳嗽、黄涕、口渴”为主要特征，这时食用绿豆汤比较对症。中医认为，绿豆可清热解毒、消暑、利水。需要注意的是，绿豆不宜与其他中药同时服，以免解药，可错开2小时再服药。

夏季热感冒也可选用荷桑菊花饮。

荷叶能清暑利湿、凉血；桑叶、菊花可疏散风热、清肺润燥。三味合用有疏内解表、祛暑化湿之效，对风热感冒效果不错。

日常生活中，如何预防感冒？

1、夏季热伤风，一般不用捂汗法，否则会加重发热、喉痛、咳嗽等症状。

2、多喝白开水或者淡盐水，有助降低体温，预防脱水。

3、少吃油腻和辛辣食物，多吃新鲜蔬果，如橘子、柚子、西红柿、香蕉等。

4、减少活动、多休息，有助增强抵抗力。

5、感冒时可反复用盐水冲洗鼻腔，将鼻腔中的毒素洗出。

如发热较重，可用凉毛巾湿敷头颈或湿毛巾擦身，以助降温。

文章来源：人民健康网（http://health.people.com

编辑撰稿：周周

审核：MMM

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