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痛风是由高尿酸引起的。近年来，尿酸超标的人越来越多，高尿酸成为“三高”之后的第四高。尿酸高大多与饮食有关。如果不控制饮食，经常吃嘌呤含量高的食物，体内的尿酸含量就会增加。如果不加以控制，很容易导致痛风。

痛风在夏季是高发季节，主要是很多人在夏季管不住自己的嘴，总是吃一些应该禁忌的食物。有“风之友”问，他前一天吃了韭菜，第二天晚上睡觉的时候脚都肿了，还疼。他不能吃韭菜吗？

对于丰友来说，韭菜是一种有争议的食物。有人说可以吃，有人说不能吃。韭菜到底能不能吃？

韭菜可以少量吃，但不能多吃，尤其是急性发作期。韭菜最好不要吃。

韭菜不是嘌呤含量高的食物。它的嘌呤含量很低。每100克韭菜只含25毫克嘌呤。偶尔吃一点是可以的。但韭菜虽然嘌呤含量低，但有刺激性气味，还含有硫化物，吃起来有点辣，属于辛辣食物。朋友少吃辣。辛辣食物会在一定程度上刺激神经系统，吃后容易使人兴奋，可能导致痛风发作。

韭菜的草酸含量比较高。吃多了会对肾脏和排尿有一定影响。对于风友来说，要多排尿，注意肾脏的保养，所以最好少吃。

所以韭菜作为一种低嘌呤食物，可以适量食用，但也是一种刺激性大，草酸含量高的食物。最好少吃，发作期间尽量不吃。

夏季是痛风的高发季节。如果不想让它发生，就要管住自己的嘴，要严格避免该避免的食物，这样关节会感觉好一点。禁止的食物如下。尽量一口不吃。

冰淇淋、雪糕、冰镇西瓜、冰镇饮料等冷冻食品和饮料，风爱好者应避免食用。关节怕冷。寒性食物吃多了会加重体内寒气，影响血液循环，关节容易疼痛。

烧烤、火锅、汉堡等高油高脂食物也要避免。夏天是吃烧烤的季节，但吃完一顿烧烤，你几乎需要摄入比平时多几倍的嘌呤。吃了之后容易发作，不要吃。还有火锅、汉堡、麻辣烫、烤鱼、小龙虾等。这是不能吃的。

葡萄酒、可乐、果汁等饮料都是风友不允许带的。过多饮用葡萄酒、可乐、果汁等饮料，会影响尿酸的排泄，容易引起癫痫发作。

夏天是吃水果的季节，但是风友们要注意，像西瓜、哈密瓜这种吃起来特别甜的水果，果糖含量很高，还是少吃为好。还有榴莲、菠萝蜜，热量高，要少吃。

夏天想预防痛风发作，要注意少吹空调，频繁吹空调，体内寒气会变重，对关节造成很大负担，容易导致痛风发作。

夏天出汗多，身体容易缺水，尿量会减少，尿酸容易升高。预防发作，要多喝水，多排尿，排出多余的尿酸。

预防发作，多吃富含维生素C的蔬菜，适量运动，不要熬夜，保持充足的睡眠和良好的心情，养成健康的生活习惯，控制尿酸水平，那么痛风可能就在你身边。

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