本文科普医生：杨光艳医生

每到冬天，我心里老有一首歌在重复重复再重复，那就是《痒》（来啊~~~快活啊~~~反正有大把时光~~~）。不用我说，身在北方的亲都会明白，一到冬天皮肤是又干又痒，身上常常一抓一条白道子，同时还会有“雪花”（皮屑）飘起…咋办？

越痒越抓，可能引发神经性皮炎

痒了就想挠，挠了却更痒，容易陷入恶性循环，导致瘙痒迁延不愈。长此以往可演变为干性湿疹或神经性皮炎。

神经性皮炎是一种比较顽固和烦人的皮肤病，很多患者因此影响正常的生活，造成很大的心理压力。

汗液、皮脂冬天爱藏起来，越洗你越痒

❶气候因素：

寒冷的气温下，人体为了保存热量维持体温，皮肤的毛细血管会收缩，皮肤的血流量减少，汗液、皮脂的分泌也随之减少，于是皮肤就容易干燥。

❷代谢因素：

特别是老年人因为新陈代谢水平降低，皮肤汗腺、皮脂腺出现生理性萎缩，皮脂的分泌减少，皮肤少了皮脂，瘙痒自然容易找上门。

❸洗澡太勤：

很多讲究人天天都要洗澡，这样做的后果就是，冬季“慵懒”的皮脂腺好不容易分泌点皮脂，火速就被洗掉啦，皮肤不干才怪！这也是为什么越来越多年轻人跑到皮肤科喊自己浑身痒痒。

想不痒，冬天洗澡记住5点

❶减少洗澡频次

尤其是老人和儿童，建议每周1~2次就可以了。别说雾霾天太脏，雾霾天露在外面的只是脸，身上还是有衣服保护的，每天洗脸就可以了。

❷水温要温和

冬天很多人喜欢烫澡或是去蒸个桑拿，感觉出来后神清气爽。其实热水会带走更多的皮脂，瘙痒马上就如影随形。建议洗澡水温在37~40℃左右即可。

❸住手！别搓

洗澡不搓澡，感觉就是没洗干净。其实咱们搓出来的“泥”是汗液、皮脂以及新陈代谢脱落的细胞，这就是我们通常所说的皮肤屏障构成部分，它们能滋润和保护咱们的皮肤。

另外，使劲搓澡还可能破坏皮肤的角质层（人体表皮最外层的部分），皮肤的保湿功能进一步降低不说，细菌病毒等致病微生物可能会趁机入侵皮肤导致感染，甚至

可能导致身上会长传染性软疣水瘊子

❹少用肥皂、香皂、浴液

目前大多数洁肤产品多是化工原料组成，虽然能起到清洁作用，但是使用过勤，不但降低了皮肤的湿度，也容易刺激伤害皮肤。

❺浴后必用润肤霜

润肤霜，润肤霜，润肤霜，重要的事说三遍！别怕麻烦，洗完澡最好在身上涂上润肤霜。

衣服、食物都要温柔，别再刺激皮肤

❶贴身衣服还是纯棉好：

别以为高级的真丝、羊绒衣物就安全，它们对皮肤也有刺激。贴身衣物最好选柔和的纯棉质地，颜色最好选浅色的以防掉色。

❷饮食还是清淡好：

如果你皮肤比较干，就离辛辣食物、酒、咖啡等对皮肤均有刺激性的食物远一点。

平均10个人中就有1个人中招，这种皮肤病别忽视

当然，身体瘙痒不一定就全是因为天气和过度清洁造成的

，还要警惕是疾病的信号。而说起皮肤瘙痒的疾病，湿疹必须榜上有名。

湿疹，也被称为特应性皮炎，是一种非常常见的皮肤病，从刚刚出生的奶娃儿到八九十岁的老年人都可能会长，平均每10个人中，就有一个人在忍受湿疹的困扰。

皮肤出现红色丘疹

时不时有小水泡，瘙痒抓破后有液体渗出

剧烈瘙痒，白天痒得坐不住，晚上痒得难以入睡

湿疹的发作，归根结底和皮肤屏障功能不完善有关。

屏障功能不完善，皮肤就会比较脆弱，不管是天气变化，温度变化，还是无意中接触到某些东西，都可能诱发湿疹，尤其是在寒风侵肌，环境干燥的冬季，更是难熬。

并且，很多人会发现，无论是吃药、涂药、除湿，还是信偏方、不吃发物，啥办法都尝试了后，湿疹还是反反复复，年年如期而至，十分恼人。

明晚七点半，我们特别邀请到了

武汉市第一医院

皮肤科杨光艳主任

来为大家科普

【湿疹反复发作，瘙痒难耐，怎么做能好的快？】

告诉您如何缓解湿疹的皮肤瘙痒，日常生活如何避免湿疹发生

直播内容：

1、出现哪些症状要怀疑是湿疹

2、湿疹能根治吗

？为什么老是反复发作？

3、长了湿疹，皮肤瘙痒难耐，如何才能有效缓解？

4、日常生活如何避免湿疹复发？

各种湿疹、皮肤过敏的相关问题，医生免费在线答疑，等您来问

明晚19:30

武汉市第一医院

杨光艳医生

教您如何减少湿疹复发，缓解皮肤瘙痒

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