随着生活水平的提高，汽车保有量增加相应的尾气排放也造成一定的空气污染。一些皮肤较为敏感的人在长时间接触污染空气后会出现皮肤瘙痒的症状，加之天气干燥更容易导致皮肤瘙痒情况的出现。而日常生活中一些常见的食物对于缓解皮肤瘙痒有一定作用，皮肤瘙痒者平时不妨多吃。

皮肤瘙痒患者宜食用的食物

1、多吃南瓜

瓜含有丰富的抗氧化物、维生素和果胶，有助延缓肌肤衰老，对过敏引起的皮肤瘙痒也有很好的缓解作用。同时南瓜含有丰富的钴元素，能够促进人生长代谢和加强造血功能，并参与人体内维生素B12的合成。而且南瓜中的维生素a对可以修复皮肤组织的损伤，因此，皮肤瘙痒可以多吃些南瓜来治疗瘙痒。

2、多吃胡萝卜

胡萝卜含有大量的水分及维生素，微量元素，膳食纤维。不仅可以保持皮肤的滋润防止皮肤干燥而且可以全面补充营养，此外胡萝卜中所含的胡萝卜素可以转化为维生素a，能够对皮肤干燥引起的瘙痒起到一定缓解作用。

3、多吃番茄

番茄是大家都知道的抗氧化食物，它能够有效清除氧自由基，延缓细胞衰老。番茄里面的番茄红素还有助于改善皮肤过敏症状，对皮肤过敏引起的干燥、瘙痒有很好的治疗效果。而且它对紫外线也有很好的防护作用，也可以降低紫外线照射带来的伤害。

4、多吃燕麦

多吃燕麦能更好地保养肌肤。蛋白质是麦片最主要的成分之一，蛋白质经酶解可得到小分子的肽和氨基酸，这一类分子中都含有亲水基团，可以吸收水分或锁住皮肤角质层水分，具有非常好的保湿功效，还可以滋润肌肤、营养细胞、促进皮肤组织健康的生长发育。

食物只是对皮肤瘙痒起到缓解的作用，并不能治疗皮肤瘙痒。如果患者出现持续性皮肤瘙痒或皮肤瘙痒的程度比较剧烈，一定要及时的去医院寻求帮助，系统治疗才是解决皮肤瘙痒的方法。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。