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宝宝快6个月大了,你有没有带他(她)去医院做一次血常规检查呢?如果检查结果显示宝宝有贫血的症状,妈妈可就要留心了,贫血一般是由缺铁引起的。6个月大的宝宝一旦缺铁严重,后果是怎样的呢?
六个月的宝宝贫血大多是缺铁性贫血,主要原因是先天贮铁量不足,或者是宝宝在辅食中添加的含铁的食物少,铁摄入量不足,或者是宝宝生长过快铁丢失过多等。
一、宝宝缺铁会有什么后果?
1、宝宝智力发育和心理活动、行为受到损害
宝宝总是会哭、喜欢发脾气、注意力不集中,面面对新事物有呆呆的感觉,进而有了性格障碍和情绪障碍。另外,宝宝短期缺铁影响正常的生长发育,但长期下去的话,宝宝的记忆力和认知功能就会逐渐减退,智力变得低下。
2、宝宝体内的代谢过程受到影响
宝宝缺铁的话,除了会贫血,身体里的各个组织器官和细胞的正常功能也会受到阻碍,进而危害到宝宝的全身。比如:宝宝的消化系统功能减弱,有口腔炎、胃肠消化吸收功能差、舌炎、厌食、的症状。
3、宝宝的身体严重缺乏营养物质
铁元素缺乏也会使得宝宝有营养性缺铁性贫血的症状,疲乏无力、脸色苍白、皮肤干燥、头发没有光泽、指甲出现条纹等都是宝宝会出现的情况。
二、宝宝为什么会缺铁?
有人认为,母乳营养全面,就没有给宝宝添加适当的辅食,但每100g母乳里只有不到0.5mg的铁,宝宝吃纯母乳到3个月,就已经缺铁了。
宝宝4-6个月大的时候,母乳提供的铁元素已经不能满足宝宝的需求,如果不及时添加含铁量丰富的辅食,宝宝就容易患上缺铁性贫血。
三、宝宝缺铁该怎么办?
妈妈平时要多注意观察宝宝身体变化和饮食情况,如果宝宝有异常现象,就及时去医院做个血常规检查。
根据检查结果,在医生的指导下,给宝宝补充铁剂,正规铁剂最好在两餐之间服用,还可以给宝宝补充维生素C来促进铁的吸收。一般服用8到12周后,宝宝体内铁含量才会达到正常水平。
宝宝补铁吃什么好?
给婴儿补铁首选食补,在婴儿的日常饮食中多吃一些含铁食物,相对于吃补铁产品,食补不仅易于吸收,还更加安全。食品中含铁量最高的为黑木耳、海带、动物血液和肝脏。其次为肉类、豆类、蛋类和绿叶蔬菜乳类中含铁量少。还有其他等补充铁剂的良好食物来源,下面我们就具体的看看吧。
1、动物肝脏:肝脏富含各种营养素,是预防缺铁性贫血的首选食品。每100克猪肝含铁25毫克,而且也较容易被人体吸收。肝脏可加工成各种形式的儿童食品,如肝泥就便于婴儿食用。
2、各种瘦肉:虽然瘦肉里含铁量不太高,但铁的利用率却与猪肝差不多,而且购买、加工容易,小孩也喜欢吃。
3、鸡蛋黄:每100克鸡蛋黄含铁7毫克,尽管铁吸收率只有3%,但鸡蛋原料易得,食用保存方便,而且还富含其他营养素,所以不失为一种较好的补铁食品。
4、动物血液:猪血、鸡血、鸭血等动物血液里铁的利用率为12%,如果注意清洁卫生,加工成血豆腐,对于预防儿童缺铁性贫血,倒是一种价廉方便的食品。
5、黄豆及其制品:每100克的黄豆及黄豆粉中含铁11毫克,人体吸收率为7%,远较米、面中的铁吸收率高。
6、芝麻酱:芝麻酱富含各种营养素,是一种极好的婴幼儿营养食品。每100克芝麻酱含铁58毫克,同时还含有丰富的钙、磷、蛋白质和脂肪,添加在婴幼儿食品中,深受孩子欢迎。
7、绿叶蔬菜:虽然植物性食品中铁的吸收率不高,但儿童每天都要吃它,所以蔬菜也是补充铁的一个来源。
8、木耳和蘑菇:铁的含量很高,尤其是木耳,自古以来,人们就把它作为补血佳品,此外海带、紫菜等水产品也是较好的预防和治疗儿童缺铁性贫血的食品。
宝宝补铁食谱:
一、鸡肝芝麻粥
原料:鸡肝15克,鸡架汤15克,大米100克,酱油、熟芝麻各少许。
制作方法:
(1)将鸡肝放入水中煮,除去血污后再换水煮10分钟后捞起,放入碗内研碎;
(2)将鸡架汤放入锅内,加入研碎的鸡肝,煮成糊状;
(3)大米煮成粥后,将鸡肝糊加入,再放少许酱油和熟芝麻,搅匀即成。
营养提示:此粥含有丰富的蛋白质、钙、磷、铁、锌及维生素A、维生素B1、B2和尼克酸等多种营养素。有很好的补铁效果哦!
二、什锦蛋羹
原料:鸡蛋10个,虾米25克,番茄(或鲜番茄)125克,菠菜末125克,香油3克,水淀粉15克。
制作方法:
(1)将鸡蛋磕入盆内,加适量盐和温开水搅匀待用。
(2)锅内加水,放在旺火上烧开,把鸡蛋盆放入笼屉内,上锅蒸15分钟,成豆腐脑状待用。
(3)炒锅内放入适量清水,水开后放入虾米末、菠菜末、番茄酱或西红柿末、适量盐,勾芡淋入香油即成。吃时芡浇在蛋羹上。
注意事项:蛋液内要加凉开水或温水,不能加凉水。勾汁时不能放酱油,芡不要勾得太稠。
三、三色肝末
原料:猪肝50克,胡萝卜50克,白萝卜50克,菠菜25克,肉汤适量。
制作方法:
(1)将猪肝洗净切碎;胡萝卜、白萝卜洗净切碎;菠菜择洗干净,切碎待用。
(2)把切碎的猪肝、白萝卜、胡萝卜放入锅内加肉汤煮熟,最后加入菠菜,继续煮片刻即成。
注意事项:此菜有红、白、绿、黑等,颇为美观,营养全面。但制作过程中萝卜、猪肝下锅不要煸炒,必须加汤煮。菠菜不能下锅过早。
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