上周末和朋友去了郊外烧烤，回来又消化不良了，不仅上腹部隐隐作痛，还时不时打出难闻的饱嗝，难受极了。其实，黄先生胃部不适的症状持续了有一段时间了，但是经检查排除了器质性病变，医生说是功能性消化不良，他就没当回事，觉得平常注意饮食就可以了。

但是，注意饮食，说起来容易，做起来难。像消化不良这样的常见疾病，往往是最容易被人们轻视的，但它带来的痛苦也往往是“绵绵无绝期”的。

功能性消化不良，其病在胃，涉及肝脾等脏器，宜辨证施治，予以健脾和胃，疏肝理气，消食导滞等治疗。所以，对于该病患者来说，合理的膳食真的是至关重要。在日常饮食中，不妨多吃以下几种食物以助消化。

1、胡萝卜：先用胡萝卜500克，洗净捣碎，加入少许水，煮10-15分钟，用纱布过滤，加水至1000毫升，再加适量蔗糖煮沸后，即可饮用。

2、豆腐：豆腐健脑的同时，还能抑制胆固醇的摄入。如果将豆腐与白萝卜搭配煮食，可以有效促进消化。

3、洋葱：洋葱含有葱蒜辣素，香气浓郁，这特殊气味可以刺激胃酸分泌，增进食欲。动物实验也证明，洋葱能提高胃肠道张力，促进胃肠蠕动，从而起到开胃的作用。对慢性萎缩性胃炎、胃动力不足、功能性消化不良等引起的食欲不振有明显的缓解效果。

4、西梅：西梅带酸性，有助消化并有轻泻作用，是迅速给胃消滞的佳品。

5、菠萝：菠萝含有能分解蛋白质及帮助消化的酶，并含有大量的维他命C。一片菠萝约含有24毫克维C，为每日人体需求量的40%，饮一杯菠萝汁已足够提供一日所需的维C了。

针对功能性消化不良，千万不能像黄先生一样不以为意。除了饮食调理，最好再服用一些和胃消胀的胃药，如中成药摩罗丹，让你远离反反复复发作的消化不良。

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