胃痛其实是影响现代人生活的一个非常大的罪魁祸首。因为现在人们的生活水平更高了，经济条件改善导致的饮食失调引发的胃病越来越多。所以我来介绍一些可以养胃，帮助你摆脱胃痛的食物。

其实肚子疼来了，喝粥最容易暖胃，因为粥是一种流质食物，可以让胃的负担少一些，不需要承担大量的调料和油脂。另外，粥一般比较稳，可以暖胃。温热的米粥入胃，可随温度缓解疼痛。此外，一般的粥类食物清淡不油腻，所以对胃痛的人来说是一种非常好的缓解剂。不吃大油大盐也能吃个好饭。

为什么不可以？吃一些水果其实可以缓解胃部的疼痛，比如吃一些温热的水果，比如桂圆、芒果，都是比较温和的水果，不会有什么冷的感觉。水果清淡可口，不仅补充了肚子疼时不能和太多其他食物一起吃的维生素，还通过温和的果肉让胃更舒服。

面条其实可以算是一种很养胃的食物，而且在常识上也一直被认可，因为面条是用小麦和面粉做的。除此之外，它是一种软性食物，可能更容易消化，但面食也能提供人体所需的碳水化合物，所以也能提供营养。因此，当我们胃痛时，吃面食可以带来一些温暖，提供基本的营养。

有哪些最好的养胃食物？

1、木耳

黑木耳中的胶体可以吸收人体消化系统中残留的灰尘、杂质和放射性物质，并将其排出体外。具有清胃、清肠、防辐射的作用，是成年人保养肠胃的好产品。

2、洋葱

洋葱能健胃润肠、消食理气，对食欲不振、消化不良、食积便秘有很好的治疗作用。此外，洋葱还含有抗血小板聚集物质，可稀释血液，改善大脑供血，缓解精神疲劳和心理紧张。工作压力大的人，每天吃半个洋葱就能得到很好的保健效果。

3、低脂牛奶

低脂牛奶的脂肪含量约为新鲜普通牛奶的一半，其钙和B族维生素与全脂牛奶相当。所以成年人每天可以喝两杯低脂牛奶，既能保养肠胃，又能预防骨质疏松。

4、松子

松子富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于消化，缓解胃肠压力，预防胃溃疡。同时，松子还含有健脑成分，可以增强脑细胞的新陈代谢，非常适合经常用脑的成年人。

5、丁香

丁香有助于抑制幽门螺旋杆菌，丁香洗干净放入锅中煮30分钟形成一碗龙正舒茶，煮起来感觉比较麻烦，可以选用带茶包，直接用开水冲一下即可。

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