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“胃肠新攻略”

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胃痛多与饮食、情绪等因素有关，

患者出现胃痛的现象，可通过放松腹部、喝水、吃一些热食以及按摩腹部、做深呼吸等方式缓解胃痛的症状。

引起胃痛的原因比较多，在胃痛的症状得到缓解之后，患者应到医院就诊，查明病因并积极治疗。

胃痛是生活中十分常见的一种症状，它可由多种原因引起，比如胃部的疾病、饮食不规律、进食速度太快等等。

胃痛发作时，患者需要及时查明病因，好对症治疗，但在此之前，患者应采取一些方法缓解胃痛的症状，那胃疼怎么办怎么缓解疼痛？

一、放松腹部

胃痛发作时，建议患者将皮带或者腰带解开，让腹部得到放松，这样才能让胃胀气的运行更加顺畅，从而有效缓解胃痛。如果生活中经常出现胃痛的现象，平时要尽量穿着宽松的衣服，避免使腹部受到太大的压力。

二、正确喝水

大家都知道，在胃痛发作时，适当喝一些水是可以减轻疼痛症状的，另外，生活中也要注意正确的喝水方式，对于胃痛也有一定的预防作用。

比如，消化不良或者胃部有疾病的人群，可以在吃饭前喝一杯水，可减少胃痛频率，而饭后喝水则可增加胃痛的几率。

三、吃些热食

秋冬季节如果无缘无故出现胃痛的症状，很有可能是由于胃部受凉引起的，这里的受凉并不仅限于寒风的袭击，吃了生冷食物也会导致胃部受凉。

此时，患者可以通过喝一些热水或热粥、热汤、热牛奶等温食来缓解胃部疼痛的症状。

四、按摩腹部

不注意节制饮食，暴饮暴食，吃了不容易消化的食物，都有可能引起胃痛。这种情况下可以通过按摩的方法来缓解胃部不适的症状。

将双手交叠放置于腹部上，以肚脐为中心，以画太极图的手法按摩腹部，不仅有止痛的效果，还可以促进食物的消化。

五、做深呼吸

当胃痛的症状发作时，许多人会由于疼痛而焦躁不安，这种状态更不利于疼痛的缓解，甚至还有可能加重胃痛的症状。

建议大家在胃痛时以舒适的姿势坐在椅子上，之后调整自己的呼吸，反复几次的深呼吸之后，你会发现胃痛的症状渐渐减轻了。

（文章内容图片来源网络，侵删）

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