阅读本文前，请您先点击上面的

养身大侦探

，再点击

，这样您就可以继续

收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。

声明：本文内容及图片均来源网络，全部转载，内容未经核实，如有问题，请联系我们删除。

健康是生命的第一财富。健康是幸福生活的第一步。没有健康，你一无所有。有多少人因为疾病而毁了自己的生活。身体是革命的首都，健康的身体蕴藏着旺盛的能量。英国哲学家洛克说，只有健康的身体才能拥有健康的精神。由此可见注重身体健康是多么重要，我们今天分享的是：脾虚的儿童会有三种身体表现。如果他们经常吃两样东西，他们的脾胃就会越来越好

每个人都应该听说过脾虚，尤其是当夏天雨水较多时，体内水分会增加。事实上，这与脾虚有很大关系，脾脏是一个运输水和谷的器官。脾虚会影响体内水分的正常运转，增加身体的代谢负担，阻碍食物的消化吸收

尤其是儿童，一旦吃过冷或贪吃的食物，会感到肠胃不适，导致胃痛、腹泻和腹泻，这是脾虚的典型表现

脾虚的儿童会有三种身体表现。别在意。手足寒冷

脾虚后消化吸收食物的能力减弱，身体抵抗力降低

如果身体营养不足，气血输送不足，血液循环减少，手足会受到影响，寒冷

，只要温度稍有变化，他们就会非常害怕寒冷，甚至会感冒和发烧。因此，对于父母来说，他们应该用手触摸孩子的手掌、脚底、胸部等部位。如果出现寒冷现象，他们需要保持警惕

2。黄脸

脾脏是气血的生化来源。脾虚时，会影响体内的气血。同时，如果气血不足，体内的毒素和垃圾无法及时排出并积累在体内

从长远来看，会影响皮肤的状态，尤其是儿童。他们将没有精神，不得不一直拥抱，他们的脸会变黄变黑。此外，气血不足也会影响肝脏的健康。肝血不足会影响肝脏的自愈，随着时间的推移会出现肝火旺盛的现象

3。肥胖和水肿

脾虚后，身体会有食物运输障碍。食物中的营养不能被输送到身体的各个部位，因此它会在某处积聚，形成脂肪并变得肥胖

尤其是在小胃中，当脂肪积累到一定程度时，脂肪就会随之增加

因此，当孩子的小胃越来越大，感觉有点硬，很可能是脾脏虚弱，导致食物在肠胃中堆积，即食物堆积

此外，脾脏虚弱还会影响到身体内水分的运转，加重体内的湿气，引起身体水肿且肥胖，因此一定要提高警惕。

脾虚的孩子，日常该如何进行调理？

1、日常饮食

对于脾胃虚弱的孩子来说，切勿不要直接喝冷水、生水，冷食等。

也不要再给孩子喝乳酸菌类的酸奶，若一直饮用，就会打破孩子肠胃道的酸碱平衡，降低肠胃的蠕动能力。

另外，油腻辛辣的食物也不要让孩子再吃。因为一部分脾胃虚弱的孩子属于内热，身体的环境本就干燥。

若再吃此类的食物就会导致孩子在拉臭臭的时候会出现便秘，羊屎蛋的现象。此时也不要给孩子吃寒凉的食物调节孩子便便干燥的情况，这样不利于身体健康，会进一步损害身体健康。

2、捏脊疗法

捏脊可以有效的调理孩子的脾胃，保护孩子的脾胃。

手法：顺着脊柱的方向（从小朋友的臀部到颈部），用手指捏着孩子的后脊背皮肤向前捏3下，然后提一下，让孩子的肚皮离开床面。这样做，消除积食，调理脾胃的效果非常好。

调理孩子脾胃的食谱，经常吃，孩子脾胃越来越健康：

一、鱼肉糊

食材：草鱼50克、盐1克、淀粉2克。

制作：

1、将鱼肉切成2厘米大小的块放入开水锅里面，加入盐煮熟后捞出。

2、除去鱼的骨刺和皮后将鱼肉放入碗内研碎，再放入锅内加鱼汤煮，把淀粉用水调匀后倒入锅里面，煮至糊状后盛出晾温即成喂食。

功效：鱼肉呢含有丰富的优质蛋白、不饱和脂肪酸、维生素A、B族维生素以及钙、磷、钾等，对婴儿生长发育、骨骼生长、健脑益智、视力维护等都有很好作用，适宜4-6个月婴儿作为添加辅食的选用。是儿童调理脾胃的首选。

二、山药莲子粥

食材：山药50克左右、莲子20~30克。

1、每天取适量的新鲜山药和莲子给宝宝煲粥喝，莲子和粥都要煮得够烂再一起吃下去。

2、对不到1岁的小儿山药和莲子要尽量碾碎。干的可磨成粉再用米汤调成糊糊来喂养。

功效：此粥可温胃健脾，最适合脾阳不足的小儿了。

因为发育不成熟，儿童普遍存在脾虚的问题。

脾主运化、主代谢，脾虚运化、代谢障碍，不仅会导致厌食、积食，长期脾虚还会导致孩子不长个、长个慢、发育延缓。所以健脾开胃是解决这些问题的核心环节！

然而很多妈妈急于求成，用益生菌等调理、健脾，这其实是个误区，不仅会伤脾胃，还会导致肠道菌群失调！

健脾、开胃、助消化，中医推荐纯天然，无添加小金方：山楂六物膏

方解：

1、山楂消肉食，解决儿童爱吃肉产生的积食，还润肠通便，孩子不在便秘口臭。

2、鸡内金可以把小石子消化，区区积食又算得了什么。

3、炒麦芽可以消五谷之积食，解决主食吃太多，导致的积食。

4、加入茯苓，消除积食导致的脾虚湿气。

5、加入淡竹叶可以清热，可以清心除烦，化解积食产生的热邪。

6、加上怀山药与大枣来补脾健脾，搭配精当！

世上没有哪一个人会为自己的不健康而感到幸福，如果有，那一定是个蠢货。所以说，珍惜健康就是珍惜幸福！您的阅读、点赞、转发、收藏是对笔者最大的支持和鼓励，非常感谢，如果对文章观点有不同的看法，您可以在文章下方评论。注：内容真实性已考证。图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。