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Очеммогутговоритьпищевыекапризы？

饮食习性都能说明什么？

想吃甜的东西，说明体内缺乏铬、镁、磷元素，应多摄入生坚果、瓜子、鱼类、西兰花、葡萄、肝脏、奶酪、菠菜。

想吃面粉类食品，

说明体内缺乏氮和油脂

，应多摄入豆类、花生等。

想吃油腻的食品，

说明体内缺乏钙

，应多摄入豆类豆腐、牛奶、西蓝花、绿色蔬菜、奶酪、酸奶等。

想吃咸的东西，

说明体内缺乏氯化物

，应多摄入

鱼类、干果、瓜子、牛奶。

想吃酸的东西，

说明体内缺镁

，应多

摄入豆子、水果、瓜子、坚果。

想吃烤热的东西，

说明体内缺碳

，应多

摄入水果。

想喝汽水，

说明体内缺维他命Ca

，应多

摄入芝麻、西兰花、奶酪和豆类。

想吃不可食用的东西，

说明体内缺维他命D

，应多

摄入鸡蛋、奶油、鱼类和奶制品。

食欲不可控制，

说明体内缺乏色氨酸、酪氨酸、锌、硅

，应多

摄入海产品、肉类、蔬菜、肝脏、菠菜和水果。

食欲不振，

说明体内缺乏锰、维他命B1、B2，

瓜子、坚果、豆类、肝脏、庸蝶、火鸡、蓝莓。

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