近日天气转凉，就会有一些高血压、高血脂的患者因为天气突变没有及时找医生调整用药，导致血压增高，甚至诱发急性心血管疾病。

高血压到底是怎么导致的呢?

直到现在，高血压真正的发病原因还是不明确，但是我们可以知道的是：年龄、遗传和不良的生活习惯都是它的诱发因素。

1.遗传因素：

据数据统计显示，大约60%的高血压病患者有家族史，30%～50%的

高血压病

患者有遗传背景。

2.年龄因素:

发病率和年龄成正比，数据显示，40岁以上者发病率较高。

3.饮食因素:

经常食用高钠低钾饮食、大量饮酒、摄入过多的饱和脂肪酸、吸烟等都有高血压的风险。

4.超重和肥胖:

超重和肥胖是高血压患者的重要危险因素，

超重和肥胖

人群的发病风险是体重正常人的1.16-1.28倍。

所以说，怎么能够通过食疗的方式有效缓解高血压高血脂的发病几率呢？今天小编就给大家推荐一款简单便宜的食疗偏方，能有效的控制你的血压血脂：

材料：

芹菜籽1两、纱布、蒜头、食用水。

做法：

用纱布将芹菜籽包好，放有15斤水煎熬成汤，每日3次，早、中、晚各1杯。

如果你不怕辛辣刺激，在喝煎汤时搭配服用

生蒜头，能够起到更好的降血压血脂的作用。

小编提醒，高血压病患者如果有身体不适的症状一定要到正规三甲医院及时就医哦！入秋后，昼夜温差大，早晚要注意做好保暖措施，身体健康最重要！

今天要跟大家分享的有日常舞蹈教学板块，还有“跟着图图一起动起来”环节。

我们的节目不仅会在《321广场舞》微信小程序上播放（本篇文章含链接），今天17：00还会在湖南广播电视台娱乐频道《321动起来》栏目播放。

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