海南妈妈

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给海南美女们介绍两款红枣木耳的最佳吃法！非常适合女性长期食用，既保养皮肤又调养身体，只要坚持吃上一个月，就能让女人面色红润，娇艳欲滴！

红枣木耳最佳吃法之一：

1、准备好黑木耳和红枣，木耳要选择大颗干净的，（最好再加几个桂圆）

2、红枣和木耳用水泡发，木耳用热水泡开；

3、泡好的木耳用手撕成小朵，沥干备用哦

4、红枣对半切开

5、取锅上水，放入红枣木耳，大火煮十五分钟左右

6、加入适量的冰糖

（或红糖）

调味即可

7、用法：每日1剂，连服10—15日，坚持喝超有效！

红枣木耳最佳吃法之一：

红枣30个木耳10朵，

红枣洗净，去核泡软；木耳泡软洗净，摘去根部备用。

2、将1倒入豆浆机，加入适量清水，按“米糊”键，等待完成即可。

小提示

没豆浆机，可以煮好红枣木耳甜汤后，放入搅拌机打碎。

2、红枣木耳羹放冰箱，吃的时候，用开水调成温热，不建议喝冷的，效果会大打折扣。

4、黑木耳有活血化瘀之效，孕妈妈一次只吃2-3勺就好，身体湿气重的朋友，也适量少吃一些。

海南妈妈的话：

红枣木耳汤羹，制作简单，香甜可口，最重要的是改善肠胃的效果非常好，可以说立竿见影——海南妈妈的肠胃一直不大好，尤其在工作忙，压力大的时候，饱受便秘痛苦。尝试了一次这个红枣木耳羹，早上空腹喝，当天就看到效果了，非常神奇。

很多妈妈在孕期也会有便秘的苦恼，如果妈妈没有血糖高的烦恼，也可以试试这个——红枣含糖量是很高的。孕前、孕中期每天喝几勺这个羹，不仅缓解便秘，连孕中期的贫血也得到很好的缓解。

关于红枣和木耳的功效，就不用多说了。这两种食材几乎可以说是女人的恩物，组合起来的红枣木耳汤羹不仅可以缓解便秘，还能润燥补血哦

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