本次是567GO在2017开年前面推出的《健身健美系列》的第四讲，俗话说“三分吃，七分练”，我们希望在提供专业教学知识分享的同时，也能让更多的更加系统全面的了解健身，以及实践健身！给“枯燥”的训练带来一抹绿色的生气。

《健身健美系列》的第一讲回顾：

《健身美食第一讲》加强版plus|减脂的路上，美食纵然也不能辜负！

《健身健美系列》的第二讲回顾：

《健身美食第二讲》长肌肉法则|藜麦与菠菜，用馅饼吃出肌肉！

《健身健美系列》的第二讲回顾：

健身美食第三讲》行走的紫色|蔬菜塔，你的减脂好搭档！

主料：

350毫升椰奶

1-2捏盐

100克燕麦

配料：

可可粉

草莓和树莓

做法：

草莓切片

燕麦，椰奶，水和盐倒进小只炖锅，中火至文火炖煮

不断搅拌，直至水分被充分吸收，而燕麦粥变的浓稠，约3-4分钟。

盛进碗里，搭配植物乳和配料

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