一、人体发病的机理：

人为何会生病？在同样的环境下，为什么有人能健康的生活，有人却经常受到疾病的折磨呢？这个主要决定于两个因素：

、人体的免疫因素，即人体的免疫器官及免疫细胞。

、对人体有害的外界因素，即对人体有害的细菌、病毒及有害物质。人体的免疫器官时刻都在发挥着作用，因为我们人体的各个器官都与外界环境直接或间接的相通，所以避免不了有害物质进入体内。当然人体并不是一有病毒细菌感染就发生疾病，人体的免疫器官及免疫细胞有吞噬病毒及有害物质的功能，病毒进入人体的目的就是溶解人体的免疫细胞，并在人体内不断地繁殖。当人体的免疫因素强于有有害因素时人就能健康的生活，反之则出现相应的各种病症。

为何秋冬季节，我们人特别是幼儿会容易患病呢？进入秋冬季，人的各个器官受到寒冷干燥气候的影响，特别是幼儿因呼吸系统解剖生理、免疫特征，机体不能很快调节适应各种变化而出现抵抗能力下降，但有害因素，细菌、病毒还是依然地风狂，

只要稍稍护理不当，就会使孩子得病

。秋冬季常见疾病主要有

呼吸道感染性疾病如：上呼吸道感染、急性支气管炎、扁桃体炎、肺炎、流感等。支气管哮喘在这个季节也容易发病

消化系统疾病如：最常见的是轮状病毒所致秋季腹泻。秋季腹泻是一种传染病，可以通过消化道和呼吸道感染而致病。成人一旦接触到轮状病毒，又在不卫生的情况下给孩子喂东西吃，病毒就会进入孩子体内。另外

孩子接触患病的幼儿，或空气中有病毒，也会被传染。

部分传染病如：流感、流脑、流腮、水痘、麻疹等。

二、秋冬季节如何科学合理的养护孩子

要让孩子平安度过秋冬季，一方面家长要增强疾病的防患意识，另一方面掌握正确的养护知识也相当重要。

（一）关注天气变化，给孩子及时增减衣服。

秋冬季节气候多变，早晚温差也很大，一方面要注意保暖，但最好不要过早、过多添加衣服，让机体逐渐适应忽热忽凉的环境，保暖过度，容易使机体的调节和适应能力下降，耐寒能力降低，反而容易引起一些冬季疾病。

一般以小儿的后颈部无汗湿为宜。注意

春捂秋冻，不生杂病

小儿着装的三原则：宽松、便于活动、及时更换。

（二）保证充足均衡的营养，富维生素饮食。

食欲受心理行为、家庭成员、进食方式和食欲波动的影响，

在日常生活中，家长要注意引导孩子不偏食挑食，给小孩充足的营养，保障

饮食。

秋冬季是孩子在一年当中长身体较快的季节，所以肉、蛋、奶，蔬果等都不可少，做到主食与副食、荤与素、粗与细、干与稀的合理搭配，

研究表明维生素

可以增加身体的免疫力来抵抗感冒，微量元素锌是感冒的“克星”。多食含维生素

及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、橘子、西瓜及牛奶、鸡蛋等可以有效预防感冒的发生。对于

岁内的婴幼儿应注意补充预防量鱼肝油（

vitAD

制剂）。

秋冬季饮食注意：

秋冬天为防肺气太盛而伤肝，

专家们建议，立秋之后，日常饮食上要

酸味食物

辛辣食物，以助肝气。

、多吃些滋阴润燥的

比如：白木耳，杏仁、

百合、藕、土豆、萝卜、木耳、山药、扁豆、枸杞、银耳、猪肉、鸭、鸡肉、兔肉、花生、黄鳝、鲫鱼、黄鱼、柚子、梨、苹果

、生梨、椰汁、蜂蜜

等。土豆焖鸡、银耳百合红

枣糖水

、多吃酸味

及果汁

如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

要少吃一些

少食辛辣食物

葱、姜、蒜、韭、薤

，秋季是人体适宜进补的季节，但要选用

防燥不腻

的平补之品，如南瓜、莲子、桂圆、黑芝麻、红枣、核桃等。

、清淡饮食

菜太咸是引发感冒的一个诱因，吃盐多一是会减少唾液分泌，使病毒在口腔里有落脚的机会；二是钠盐渗透性高，口腔和咽喉部上皮细胞的防御功能会被抑制，易使感冒病毒侵入人体，引起感冒，严重的还会引起上呼吸道和肺部感染。

加强三浴锻炼，少去人口密集的公共场所

加强三浴锻炼（空气浴、日光浴、水浴），通过三浴锻炼不仅能增强幼儿体质、提高对外界环境的适应力、促进生长发育，而且还能提高身体免疫力、增强食欲、改善睡眠等好处。幼儿是个特殊的群体，只有科学组织、合理实施，积极调动幼儿对三浴锻炼的兴趣及参与性才能取得良好的效果。

实施三浴锻炼需遵循的原则：

、循序渐进的原则。

、适度原则。

、游戏化原则。

、因材施教原则。

、密切跟踪原则。

方法：略

（四）让孩子养成良好的卫生习惯。

呼吸道传染病患者的鼻涕、痰液等呼吸道分泌物中含有大量的病原，可通过打喷嚏、咳嗽、手的接触，将疾病传染给孩子，因此特别强调注意个人卫生，家长出入公共场所后回到家中，最好要洗手、换衣物，以免孩子受感染。培养孩子做到以下习惯：

）勤换衣，最好及时清洗，以免将病原体带入体内。

）勤洗澡，洗澡的作用不单是做好个人的卫生，洗澡是水浴锻炼的一种方式，是增强人体免疫力的一种良好方法，所以在医院里护工会天天给病人擦浴，现在比较标准的产科，都设有宝宝的游泳室，刚出生的足月儿，第二天开始就给水疗。其原理就是通过人体皮肤与水充分的接触，利用人体与水温之间的差异刺激人体皮肤，促进血液循环，而达到强身健体的作用。注意洗澡的水别太烫不觉得冷就可以，太热的水会蒸气人体内的水份，使皮肤干燥，骚痒。

）勤洗脸，气候多变，鼻子、口腔、眼睛黏膜的免疫力弱，病原体极易侵入。脸部在暴露部位，容易成为病毒寄居的场所。通过洗脸，把病原体洗掉，使鼻、口腔和眼等病菌容易侵入的部位保持洁净，可大大减少感染的机会。

（五）养成良好作息生活规律，注意多饮水。

要注意培养孩子养成良好、有规律的作息习惯，良好的睡眠才能保证孩子健康的体质，不断提升宝宝抵御疾病入侵的能力。睡眠是各种疾病的有效预防及治疗方法。秋季天气干燥，需让宝宝增加饮水，有利于排尿和发汗，促进机体代谢。

（六）保持居家环境的空气流通，

保持适当湿度

天气凉，人们往往喜欢把门窗紧闭，生怕孩子着凉。闭塞的空间十分适合各种病菌的滋生，通风可保持空气对流，让病菌排出室外。为了让小儿免受病毒侵扰，居家环境必需保持空气流通。每天早晨起来，晚上入睡前，都要作一次通风。打开窗门

20—30

分钟，室内空气就能够完全对流。在室内呆久后最好能出外呼吸新鲜空气。尽量避免空气流通不良的交通工具。不要在封闭的空间久留，空气不流通的地方容易滋生病原菌。

保持室内一定湿度并不困难。气候干燥时，可常用湿拖把拖地，或在地上洒些水。

必要时可以用淡盐水清洗鼻子保持湿润。

（七）保持愉快的心情

现代世界卫生组识评价健康的标准：身体健康

心理健康

良好的社会适应能力

情绪，是人对客观事物所持态度而产生的一切主观体验，它能影响人的整个精神活动。愉悦的心情使人身体健康，健康也会使人愉快地面对生活中的事物。

现代医学研究表明，癌症、高血压、溃疡病、冠心病、神经官能症、糖尿病，以及偏头痛、哮喘等都与不好的情绪状态有着紧密的关系。

例子：在中世纪，享有“医学之王”美誉的著名伊朗医学家西拿曾做过一个试验：他给两只公羊同样的食物，却把它们分别系在不同的地方。一只系在没有危险的草坪，而另一只被关在狼群的隔壁房间。与狼为邻的羊整日提心吊胆，精神高度紧张，不久就死了；而在草坪上的羊却生活得很好。这个试验说明情绪对健康和生命的影响是很大的。

身处错综复杂的社会中，不会事事都顺心，重要的是要学会调节自己，保持愉悦的心情，《黄帝内经》说：“怒则伤肝，忧则伤肺，恐则伤肾”。

（八）鼻部保健

50%

的感冒是由鼻病毒引起，由于鼻咽部是最初感染的部位，因此，鼻部按摩能有效预防感冒。

方法：先用食指和拇指按揉鼻翼两侧的迎香穴约

次，然后用摩擦发热的手掌，轻轻按摩鼻尖和鼻翼。另外，每天坚持用冷水洗鼻子，不仅可以清除污垢和病菌，还能增强鼻孔及整个上呼吸道对寒冷的适应性。

三、孩子感冒时应该如何护理

、如何正确给孩子服药？

感冒是多种病毒及细菌引起，

90%

以上为病毒感染，主要是鼻病毒、流感病毒、副流感病毒、合胞病毒、腺病毒等。病毒感染后可继发细菌感染，一般是病毒感染

天后，所以一般感冒前

天可以只服感冒药，第

天后如果还不好就得加服消炎药。中医里感冒分为风寒感冒跟风热感冒，现在很多感冒药都是中成药，所以在我们选择给孩子服用中成药时就得先区分风热还是风寒，然后再针对服药，如果不确定道底是热还是寒，那就选用，复方合剂或复方冲剂，这些是综合性药物，由多种中药配合而成，热寒均适用，或者用西药就没有热寒之分。

、孩子发热我们应如何护理？

人体为何发热？发热是人体抗御疾病的一种反应，

度左右的发热不会对机体产生任何的损害，相反机体抗损伤的过程中，可以使细胞吞噬细菌的能力增强，消灭病原体，促使炎症痊愈，所以当我们人体发热时血常规化验结果白细胞会增高，那是人体正常的免疫反应，如服退热药就会减弱这一过程。所以建议家长如果孩子发烧在

度以下别急着给孩子服退烧药。若发烧

度以上的，造成孩子烦躁不安，甚至惊厥，这些对小儿神经细胞的发育、机体的代谢是不利的，应积极治疗。

孩子发热时护理方法

）多休息：

发热的小儿热量消耗大，水分丢失多，所以要适当休息。

发热的小儿，抵抗力降低，此时要让孩子保持体力，以免因过度疲劳、机体抵抗力进一步下降，延缓康复的时间，加重病情，出现支气管炎、鼻窦炎、肺炎等并发症。

）、多喝水重食疗：高热时呼吸快，水份蒸发，可致机体脱水，因此需及时补充水份。水有调节温度的功能，可使体温下降。多喝水以助发汗，并防脱水。注意退热时出汗过多，可在水中加少许盐，以补充电解质。水温在

度，滴在前臂内侧处稍微热一点就可以了，这个温度有一定降温的作用。

）、服药退热：在一般情况下，药物退热治疗应该只用于高热的孩子，或者已采取了很多措施，小儿的体温仍未降下来时。服用的方法和剂量一定要按医生的要求去做。建议：在体温超过

38.5

摄氏度

再给孩子服退热药，服药后要喝温水。如果体温在

度以上，用美林、泰诺林之类（不主张用阿司匹林药物），要隔

小时服一次。如果小儿以往有高热惊厥史，可在

摄氏度

时可服用退热

世界卫生组织建议

个月以内的婴儿禁止使用任何退热药品。

）物理降温：

用于体温在

38.5

度左右者。

作用：可使皮肤血管扩张，将体气散出；水气由体表蒸发时，吸收体热。

物理降温的方法有四种：

温酒精拭浴（

岁以上）：由于孩子处于高热状态，过冷的水或酒精擦在身上会引起不适及寒颤，因此要注意一定要用

70%

的酒精，以

的比例稀释，稀释后的水温约为

方法：用纱布或毛巾浸蘸酒精后，有规律地擦拭。通常是先从小儿的颈部开始，自上而下地沿上臂外侧擦至手背。然后经腋窝沿上臂内侧擦至手心。上肢擦完后，自颈部向下擦试后背，擦浴的同时用另一只手轻轻按摩拍打后背，以促进血液循环。最后自髂部开始擦拭下肢，方法与擦拭上肢相同。

每个部位擦拭

分钟左右。擦拭腋下、肘部、掌心、腹股沟、足心等部位时停留时间应稍长些，以提高散热效果。擦拭后可用浴巾盖一下身体，等

分钟，酒精蒸发得差不多的时候，体内的血液循环到了身体表面，又使皮肤变热时，就可以再重复第二次，如此重复三次左右，体内外的温度可迅速下降。由于退热速度较快，此方法适合

岁以上之小儿。如体温超过

以上不易使用。（此时要配合药物退热）

、冰枕（

月以上）

用冰枕或冰敷额头方式退热，是许多家长经常采用的。肛温

以上可使用冷水枕，利用较低的温度作局部散热。现在市面上的软冷水枕甚为方便，冷度也不会太冷，儿童可用。

最为实用的是用凉水袋或者冰袋给小孩降温，可以用家里的暖水袋（不要太大），灌上凉水，一个半小时到两个小时更换一次，可放在枕后、腋窝下、腹股沟、国窝等大血管处，可以起到降温的作用。记住不用急于把体温降到正常，只要觉得能够耐受，就达到目的了（外感发热以发汗为主，尽量少用冰袋冷敷）。

温水拭浴

全身温水拭浴或泡澡

可使皮肤血管扩张，将体气散出；另外水气由体表蒸发时，吸收体热，达到降温的目的。而且能使因为发热而显得烦躁的小儿安静下来，安稳入睡。

方法：将小儿衣物解开，用温水

(37

毛巾擦孩子的四肢和前胸后背

分钟，使皮肤的高温

逐渐降低，让小儿觉得比较舒服。这时还可以再用稍凉的毛巾

擦拭额头脸部，让小儿舒适平卧，并多喝些温开水。

或泡澡

方法：将小儿放入温水中，水达到两乳腺的连线。每次泡澡约

分钟，

小时一次。（泡澡能降低

0.5

1.0

泡澡水的温度应比小儿的体温低

，洗完后应迅速用大毛巾擦拭干净，穿好衣服，以免着凉。

、头部冷敷

头部冷敷适合小儿的一般发热，尤其适合低温小儿。将毛巾用凉水浸湿后敷在小儿前额部，每

5-10

分钟更换一次。

）发热期的饮食，必须以流质或半流质为主，牛奶米汤，米汤含丰富的碳水化合物，可提供充足水分及热量，容易被肠胃消化，而且米汤的碳水化合物，可使牛奶中的酪蛋白不易消化分子变成易于消化及吸收的分子。

小米粥：以植物蛋白及碳水化合物为主，营养丰富，热量适中，最适合病弱的小儿食用。

新鲜果汁：鲜果不单含丰富的维生素，水分又多，榨汁后加入适量的暖开水便可饮用。苹果汁：苹果汁中含有大量的维生素

，可以补充体内营养的需要，还可以中和体内毒素。

绿豆汤：绿豆有清热解毒及祛暑的疗效，而且水分充足、营养丰富，从而可以协助退热。

发热食疗时应注意：牛奶、豆浆、鸡蛋等补充营养不应在空腹时食用，应放在进餐时或进餐后再吃。

咳嗽如何处理

咳嗽是感冒常见的伴随症状，也是人的一种生理保护性的反射活动。人通过咳嗽将痰液咳出体外，可保持呼吸道畅通和清洁，有利于身体健康。故一般轻微咳嗽不必服用止咳药。如果轻微的咳嗽便给予较强的止咳药，咳嗽虽然暂时停止了，但气管黏膜上的纤毛运痰功能却受到了抑制，致使痰液等物不能顺利排出，而大量堆积在气管与支气管内，造成气管堵塞，倒至病毒进一步繁殖，若剧烈频繁的咳嗽，影响到睡眠与生活时，应

根据咳嗽的性质

选择副作用小而有效的止咳药服用。如为单纯性干咳可选用咳快好

苯内哌林

咳必清

维静宁、喷托维林

多用于上呼吸道炎症引起的干咳，对小儿疗效优于成人。

咳喘灵

，为中药复合颗粒冲剂，对各类型咳嗽都有良好效果。

中医上咳嗽也有风热跟风寒之分，主要就是看舌苔，寒咳舌苔白，咳痰稀，白粘，流清鼻涕，应吃温热化痰止咳食品；热则舌苔黄，红，痰黄，绸不易咳出，应吃清肺化痰食品。

如：风热咳嗽食疗方

梨挖去中间核后放入

2-3

颗冰糖

+5-6

川贝（碎末状），把梨拼好，放入碗里，放锅蒸

分钟，分两次服。

、萝卜水

白萝卜

4-5

片加水半碗，大火烧开后，再用小火煮

分钟即可。

风寒咳嗽食疗方

、生姜

稍微煮久些大蒜的味煮掉

、烤橘子

将橘子直接放到火上烤，不停翻滚到皮发黑，并从皮外冒出热气即可，吃温热的橘瓣

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