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说到红薏米，大家肯定是先想到先祛湿，因为李时珍在《本草纲目》中记载薏米具有：祛湿健脾、“薏米健脾益胃，补肺清热、祛风胜湿”。现在湿气是我们很多人的通病，湿气这个话题也是很热聊的，同时也有人在说为什么我吃了很多的薏米没有效果。

不仅如此湿气确实是越来的越重，那这是为什么呢？难道是你们在网上说的方法都是骗人的，害人的？可能正在看文章的你身上也正被湿气困扰着，为什么很多人说吃了没用，而小部分的人确说我吃了红豆薏米之后身上的湿气好了很多了。

在煮红豆薏米的时候不能放大米

因为大米本来就是寒性，你加一把大米进去，红豆薏米的功效全失，最重要的还是湿气越来越重。一旦你们不知道经常吃的话，那体内的湿气严重了就会引发大病比如：糖尿病、关节炎、妇科病、等，那么这些病一旦严重那后果就不

堪设想。

很多人觉得觉得红豆薏米煮出来的煮比较清，像水一样，所以他们自己的加了一把大米。这下好了味道是好了，但是功效全没了。

红豆薏米粥的正确制作方法：

1、将红豆和和炒过的薏米用温水泡两个小时。

2、将薏米连水一起导入高压锅中，加入红豆。大火煮上汽，中小火再煮30分钟

3、第一次水煮开了，火先关掉，让红豆在里面焖上半个小时。在开火，煮上一会。

薏米冬瓜瘦肉汤

功效：

清热祛湿、解脾虚湿困。《本草纲目》中有记载，薏米能健脾益胃，补肺清热，祛风胜湿。

材料：

猪瘦肉、薏米、冬瓜、生姜。

做法：

将准备好的食材就清理干净，稍加浸泡即可。然后将所有的食材都放入到锅中，加入适量的清水，大火煮沸后再转文火煮2个小时即可，最后可根据自己的口味加入适量的食盐。

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