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牛奶燕窝粥

原料：

燕窝1盏，大米100克，牛奶200毫升，燕麦、玉米碎适量。

做法：

1、煮粥，将大米、玉米碎、燕麦和水放入锅内，用大火烧开，再改成文火熬煮30分钟左右。

2、米粒开始涨开后，加入泡发好的燕窝，继续用文火煮20分钟左右。

3、米粒粘稠，燕窝丝丝滑滑，加入牛奶即可。

推荐理由：

牛奶中的钙质很丰富，而且对于美白皮肤非常有效果。这一款牛奶燕窝粥奶香浓溢，完全可以作为每日的早餐和夜宵，不仅适合你养颜，对于正在成长的宝宝也很有帮助喔。

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