众所周知，玉米对人体的养生价值非常高，其中含有7种“抗衰剂”：钙、谷胱甘肽、纤维素、镁、硒、维生素E和脂肪酸。而且还被称为“第一黄金主食”。

那么玉米是伤胃还是养胃呢？

通常情况下，玉米一般是起到养胃效果的，因为玉米是一种味道甜美的主食，含有较丰富的营养，其中的维生素以及不饱和脂肪酸能够为人体提供丰富的营养物质。

玉米中的不饱和脂肪酸更容易被人体所吸收，不会给肠胃造成一定的负担，因此，能够达到一定养胃的效果，但是绝对不能多吃，任何食物都不可过量食用。

另外，还有像胃溃疡、慢性胃炎等胃部疾病患者，建议少量吃玉米，可以适当地饮用一些玉米糊、玉米粥等玉米制作品。

总之，胃不好的人不能常吃玉米，因为它会直接导致肠胃负担加重，影响胃部消化和吸收功能，久而久之就会让身体出现一系列的问题。

那么胃功能欠佳的人适合吃什么？

可以多选择富含维生素、矿物质、果胶等成分的食材，如蜂蜜、山药、苹果等。

因为这些物质不仅可以通过增强胃部胃蛋白酶、脂肪酶、淀粉酶等多种消化酶体的活性，提升消化道功能以及免疫系统能力等作用。

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