主要内容专家——张凯

每年我国会新增40万的胃癌患者，全世界有四成的胃癌患者在中国，平均每三分钟就有一个胃癌患者离世。在东北胃癌更是猖獗，发病率高于我国的平均水平！现在胃癌正在逐步年轻化，越来越多的年轻人成为了胃癌的目标人群

胃癌，作为一种消化道癌症，也是吃出来的癌症，有一些饮食习惯会让我们离胃癌越来越近……

吃饭不分餐，

小心幽门螺旋杆菌盯上你！

有人会问，一家人吃饭不都是围坐一起，互相夹菜嘛？虽然气氛温馨，但却容易感染

幽门螺旋杆菌

幽门螺旋杆菌可以通过人体的唾液进行传播。这种细菌喜欢酸性环境，而胃部正是它喜欢的强酸环境。感染幽门螺旋杆菌后，细菌会和胃粘膜下的细胞相结合，中和你胃中的酸性成分，分泌氨气，易产生口臭。世界卫生组织已把幽门螺旋杆菌列为第一类致癌因子，并明确为胃癌的危险因子。

主要内容专家——王化虹

吃完饭趴会儿对胃有伤害？

正常情况下，我们的胃将食物排空需要1个小时左右。如果您刚吃完饭就趴在桌子上睡觉，胃部受到挤压，会增加胃部负担，影响蠕动，容易出现胃部胀气，降低消化能力等情况，甚至会对胃粘膜造成伤害，导致胃炎。

所以提醒大伙，吃完饭别着急睡觉，特别是不能趴在桌子上睡。

主要内容专家——于仁文

秋天胃不舒服的人特别多，因为秋天是寒暑交替的季节，昼夜温差大，冷暖多变，胃肠道对寒冷的刺激非常敏感。

不少朋友说，胃不好的时候吃蔬菜，会有想吐、胃疼、拉肚子等情况出现。

告诉您，这可不是食材本身的问题，可能是您没选对蔬菜，也可能是您吃的方法不对，才让您的胃更难受。而且更重要的是，胃不舒服都是一段时间的事，如果这一段时间里您不吃菜，那营养可就跟不上喽！

养胃的卷心菜包子，赶快学一下！

先把南瓜去掉皮和籽，放锅里蒸烂，碾成泥和面粉和在一起，并加5%-8%的酵母粉，放一旁醒发；把圆白菜用开水焯烫一下，切碎，和肉馅，放一点盐和葱姜末搅拌均匀和馅儿；再放到南瓜包子皮一起包成包子，这个养胃的卷心菜包子就做好了。

养胃粥里都有啥？

做之前，您要先把大米和玉米碴子炒熟，一定要小火慢炒，要不然很容易糊。炒到浅咖啡色，然后把洗净的山药切成片，和炒米一起熬粥即可。要记住养胃粥一定要煮的时间长一点，大概得要20分钟以上，这样养胃的效果才好。用这个炒过的粗粮做粥，对腹泻也有一定的好处！

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