小思妈妈

《因为爱，做辅食》作者

做辅食要好吃，更要有营养

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绿豆有清热解毒、止渴消暑之功效

用它来熬粥，适合给宝宝在夏季解暑

炖得粘稠软烂的米粥可以作为宝宝的主食

同时再搭配一些蔬菜或者肉类（虾鱼蛋）等

就可以作为宝宝的一餐饭啦

紫薯绿豆粥

食材：

45克大米，20克小米，15克绿豆，60克紫薯

调料：

烹制方法：

参考月龄：

12个月以上

难易程度：

无难度

提示：

适合对文中食材不过敏的宝宝。

＊做法＊

1.紫薯去皮切块儿。

2.准备食材：45克大米，20克小米，15克绿豆，60克紫薯。

3.绿豆不好煮，最好是提前用清水浸泡4个小时左右。（浸泡的时候，记得要放到冰箱冷藏）

4.大米，小米淘洗干净之后，与绿豆、紫薯一起放到小炖锅里。

5.加入清水，没过食材。

6.熬煮1个小时左右，直到绿豆煮烂开化后，出锅。具体需要多久时间，与用的锅不同，需要根据自家用的电饭煲或者高压锅，还是BB煲做调整。

7.这道菜谱适合做宝宝的主食，需要额外再搭配一些蔬菜，鱼虾蛋肉等做为宝宝的一餐饭哟。

351道宝宝辅食，适合0-6岁的宝宝们！

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瞧，就是下面这个样子的~

经典辅食示例

308彩蔬粉蒸饭

275油菜鸡丝面

346手擀面

115番茄鱼片汤

259紫薯玫瑰馒头

276藕香肉饼和肉丸

347打卤面

337燕麦小米杂粮饭

341茼蒿鲜蘑拌鸡丝

326素版罗宋汤

315蔬菜米饼

302芹菜肉包子

351道亲手

制作的宝宝辅食

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