补血暖胃，女生经期必备!枣干60克，桂圆30克，枸杞子30克，红糖30克。

红枣、枸杞、桂圆放在盘中清洗干净，再用冷水泡发1小时。

将泡发好的的材料滤干水分倒入汤煲中，加入800克清水和适量红糖，

搅拌均匀，盖上盖，大火烧开后转小火，炖30分钟左右即可！

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