肝脏，具有强大的代偿功能，且没有“痛觉神经”，被称为“哑巴器官”。当肝脏发生病变时，早期很容易被忽视，所以更应该注意肝脏保养。

肝脏发生病变时，容易出现口干口苦，失眠多梦，眼睛昏花，上腹部疼痛，精神萎靡等情况。

建议大家一定要注意肝脏的保养，才有助于促进体内毒素垃圾排出维持身体内环境稳定。

常喝黑米粥能养肝？

现代医学研究证实，黑米粥具有健脾暖肝、补益脾胃，益气活血，养肝明目等疗效。

经常食用黑米粥有利于防治头昏、目眩、贫血、白发、眼疾、腰膝酸软、肺燥咳嗽、大便秘结、小便不利、肾虚水肿、食欲不振、脾胃虚弱等症，长期食用还可延年益寿。

黑米粥还具有抗衰老的作用

。黑米的颜色之所以与其他米不同，主要是因为它外部的皮层中含有花青素类色素，这种色素本身具有很强的抗衰老作用。

国内外研究表明，米的颜色越深，则表皮色素的抗衰老效果越强，因此黑米的色素作用在各种颜色的米中是最强的。

医生提醒：夏天护肝，这2种“谷物”建议少吃些

1、红薯

红薯当中含有很多维生素和纤维素，生活中有很多人将红薯当主食来食用，

虽然吃红薯对身体的好处很多，但是其中的糖分也不容忽视。

红薯中还有一些肝病毒细胞喜欢的成分

，如果多吃红薯会加快它们的生长速度，给肝脏带来一定的负担，还可能会诱发一些肝脏疾病。

平时要少吃红薯，对肝脏能起到一定的保护作用

，希望大家能够管住嘴。

2、漂白的大米

现在人们无论购买什么东西，都会考虑到好不好看，其次才是实不实用，可以说很多人都是"颜控"，而市场上也不乏看到

晶莹剔透的大米

看起来就特别的有食欲，可是越是这种大米，也需要多加注意，

因为这种大米大多数都经过漂白打蜡，特别的好看。

然而，这种大米被处理之后营养物质大打折扣，并且食用的话也就会对肝脏造成一定的损害。

肝脏受损后，身体会有4种症状：

如果肝脏早衰的话，可能就会出现肝区疼痛的情况，而

肝脏是在人体的腹部的部位，很多人常会把肝区疼痛和胃痛混淆，

所以出现腹部疼痛的话，如果排除是胃病引起的话，就应该考虑是肝脏的问题了。

黄疸：

肝受损还会影响到体内胆红素的分泌

，此时大量的胆红素会进入到身体内，诱发皮肤、眼睛、尿液等变黄。

眼干：

肝脏受损后，还会

影响到血液在体内的流动

，此时，肝血也就会不足，眼睛也就会出现

发干发涩

的现象。

鼻头发红

“红鼻子”就是鼻头部分的毛细血管扩张形成的

。虽然“红鼻子”并不一定是肝脏受损导致的，但女性在肝脏功能降低、荷尔蒙紊乱时容易出现“红鼻子”。

肝脏不好的人，可以在日常生活中多吃这三种食物，有助于保护肝脏

1、桑葚干

桑葚干是由桑葚晒干制成的，味道非常的好，它里面还有丰富的养肝物质可以帮助我们疏通肝气。

同时还能够

，帮助我们强化身体还可以滋补我们的身体，

对养肝有很好辅助作用。

2、银耳

银耳素有“菌中之冠”的美誉，多食用能有效提高肝脏解毒的功能，有保护肝脏的功效。而且还含有丰富的膳食纤维，能起到

滋阴润肺、清润益胃、补气和血的作用

3、香蕉

实际上，肝部也必须有香蕉的协助，由于肝部里边含有的营养元素，是十分多的，它能够协助补充肝部在生成一些化学物质时，所必须的元素。

此外，

香蕉自身也有一些营养元素，也是肝部平常新陈代谢所需要的，这对肝部有间接性的维护作用

。值得一提的是，香蕉自身带有的发热量不高，这对肝部来讲，并沒有增加其过多的承担压力。

温馨提示：

已临近盛夏，许多人都爱喝点

冰啤酒

这对肝脏的伤害还是不小的

。因此我们在生活上更应注重养肝，以上这3种食物都对肝脏有不小的帮助，生活中不妨时不时弄点来吃喝。最后，任何食物都应适量。

本文内容来源网络，如有侵权请联系删除）

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。