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在湿热的夏天，很多人没有食欲，所以会选择喝绿豆汤来清热解暑。而且简单方便，已经成为很多人喜爱的饮品。夏天出汗的时候喝一碗凉绿豆汤，既爽又过瘾。其实绿豆不仅能清热解暑，还有很多不为人知的功效。先来看看绿豆的好处和吃的禁忌。虽然喝绿豆汤有很多好处，但是要注意这三个禁忌，可能很多人都不知道。

夏天喝绿豆汤有很多好处。

1.好处：清热解暑；

也许这对每个人来说都不陌生。在炎热的夏天，身体消耗更多的水。会破坏体内电解质平衡。此时喝绿豆汤，既能清热解暑，又能止咳利尿。能及时给身体补充水分和无机盐，帮助维持体内电解质平衡。

2.好处：缓解便秘；

绿豆中所含的膳食纤维能促进体内肠道蠕动，加速胃的蠕动，在一定程度上有效缓解便秘。

3.好处：促进身体新陈代谢；

绿豆植物中含有的生物碱支持这些活性物质，可以促进身体的生理和代谢活动。

4.好处：预防角膜炎；

绿豆性甘凉，常吃有助于清热退烧。尤其是对于口角炎的人来说，吃适量的绿豆，喝绿豆汤可以起到很好的预防和缓解作用。

虽然喝绿豆汤有很多好处，但是要注意这三个禁忌，可能对身体有害。

1、禁忌，不宜过量饮酒。

生活中什么都吃，什么都不做。喝绿豆汤也是如此。如果吃多了，很容易让人感到胀气，力气也不容易消化，还可能损害脾胃的健康。

2.禁忌，不适合在冰镇喝酒

随着三伏天的到来，夏天天气很热。很多人会喜欢提前把你的汤放进冰箱，冰镇可以用。虽然很容易得到爽的感觉。但是，这种过冷的绿豆汤容易损伤脾胃，尤其是对于体质较冷的人来说，过量食用绿豆汤会影响身体健康。

3.禁忌，患有高钾血症的人不宜饮用。

经常喝绿豆汤可以增加体内血钾的浓度，所以高钾血症的人最好不要用绿豆汤。

你有喝绿豆汤的习惯吗？你知道吃绿豆汤有什么禁忌吗？欢迎在下方评论区留言。你也可以多关注边肖百佳号，边肖会时不时为你更新更多健康知识。

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