“蓝字”

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每天都要面对三件难事

起来吃早餐还是多睡十分钟？

点什么外卖才能填补午餐的空虚？

晚餐做点什么才可以省时省力？

一百多斤的人，思想还是应该成熟点

我给自己定了一个小目标：

每天坚持吃一餐粗粮！

现在不论吃些什么都是油腻油腻油腻！

不得不说这长胖完全是外卖小哥的错

天天送那么快干嘛呢？

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下午回到家里其实真的只剩下半条命了

要我去做一顿丰盛的晚餐那就是强人所难嘛！

对了，不说说要减肥吗？

不是还有小目标吗？

五谷杂粮粥走一个

一包下锅，水一升

肥皂剧刷起来

我是不是很聪明？

完了，忘记淘米了...

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每包100g的分量两三人吃还是不错的

这段时间的肠胃也调理的不错

双休日早餐也开始吃这个

这一箱有21包

紫薯黑米粥/八宝粥/绿豆百合粥

糙米莲子粥/四色小米粥...

剩下的忘记名字了

...

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反正每次都是三下两下解决战斗

没来得及看名字

不过通过半个月的战斗经验

提醒各位宝宝

煮90分钟就可以了

水量的话

0.8L比较粘稠

0.9L比较适中

1L就是非常细滑的那种

好吧，开吃...

【END】

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