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想要保持好身材，

又不影响健康，

当然不能节食，

可以试试杂粮粉。

现在一条生活馆就推出这款包含了

红豆、薏米、燕麦等8种杂粮磨成的红豆薏米燕麦粉。

杂粮热量较低，

富含的膳食纤维让人有很强的饱腹感。

同时还可以促进肠胃蠕动，

能清肠、刮油，帮助人体排泄废物。

红豆薏米被称为“祛湿神器”，

这款杂粮粉的祛湿作用也很强。

另外，杂粮粉还富含B族维生素，

能改善上火、口腔溃疡、易疲劳（这些是维生素B缺乏症）等情况。

湿气重、易水肿，以及需要控制热量摄入的朋友，

可以一天泡1~2包红豆薏米燕麦粉当早餐、夜宵等。

这样吃不仅很健康，

而且不饿肚子，

也能吃出好身材

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