终于到了春暖花开的日子了，身边万物都像刚睡醒的样子，欣欣然睁开了眼，宝贝们长身体的好日子也来了。脱掉了厚重的外衣，不仅能出门跑跑跳跳，还能呼吸到大自然的味道，宝贝们在这个充满希望的季节，开始了新一轮的生长，为了孩子能够更加健康，长得更高更壮，妈妈们的食谱也该更新了，给孩子多做一些营养丰富的食物。今天小编就给大家介绍三款营养粥，孩子吃了身体健康，还能促进生长，让子“高人一等”。

一、猪肝蔬菜粥

做法：

先将大米粥煮熟，再加入煮熟的猪肝泥，以及剁碎的蔬菜，再用小火煮至沸腾，一岁以上的宝宝可以加入少许盐调味，一岁以内的宝宝直接晾至温凉就可以食用了。

菠菜中含有丰富维生素C、胡萝卜素和蛋白质，猪肝中的营养物质更是猪肉的10倍以上，含有丰富的铁、磷、钾等物质，维生素A含量极高，这都是宝宝身体生长必备的营养素，这款粥易吸收，味道好，不仅增强营养，还能保护视力。

二、山药瘦肉粥

做法：

将猪肉切成小丁，翻炒至变色，将油沥干，山药蒸熟碾成泥，与半熟的大米粥一起煮，直到粥熟烂即可。

这一款粥比较适合春天吃，因为春天相对干燥，宝宝容易鼻子干燥难受，舌苔厚重，甚至是出现便秘的情况，这种粥温补滋润，能够改善宝宝燥热的症状，还能循序渐进地补充营养。

三、虾仁瘦肉粥

做法：

将大虾去壳，去掉肠线备用，猪肉切成小丁炒变色备用，将粥煮至半熟，再将猪肉和大虾加入，煮至粥熟烂即可，还可以加一些蔬菜末。

虾仁能够提供丰富的钙质，猪肉中也含有丰富的营养素，这是孩子长高必不可少的一道的美食，多补充钙质对孩子的生长发育有很大的好处。

宁夏哇喔宝贝每天会按时给大家推荐一些母婴方面的知识，大家可根据自身实际情况参考，内容来源于网络，不代表本公众号观点，版权归原作者所有。若涉及版权问题，烦请原作者联系我们，感谢理解~~

公众号：宁夏哇喔宝贝

官方微信号：nxwwbb

做你生命成长中的见证者、记录者、服务者

长按二维码关注

哇喔宝贝

微信公众号

成长咨询电话：13723317341

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。