西瓜妈妈说

自从宝宝出生后，家人都会以这小宝贝为中心，都想把小宝贝照顾的白白胖胖健健康康。而新老两辈的育儿观念也在这一来一往的关怀关心中慢慢露出分歧。

新手妈妈听从营养专家的建议，给宝宝的第一口辅食喂食强铁化米粉。但很多经验派婆婆和老妈们却认为：“蛋黄有营养！宝宝初添辅食应该吃蛋黄！你们还不是我这么带大的！”

新手宝妈和经验派老妈针锋相对的火焰，也不是一时半会就能扑灭的。为了家庭关系更加和谐（我承认有点夸张的成分）

今天瓜妈就来说说宝宝什么时候才能吃蛋黄，说说

关于鸡蛋的那些事儿

蛋黄营养高，宝宝应该早早吃蛋黄？

部分经验派老妈们认为，蛋黄有营养，宝宝早点吃鸡蛋，才能得到更充分的营养。

其实老妈们说的也有道理！鸡蛋都是宝，不管是蛋黄和蛋白都有着丰富的优质蛋白。而蛋黄相比于蛋清，除了含有丰富的卵黄磷蛋白以外，还有丰富的脂肪和微量元素。

宝宝吃蛋黄，好处多多~

补充蛋白质，长肉肉长强壮

蛋黄中蛋白质含量高达15%，而且含有人体所需各种氨基酸。因为含有的氨基酸组成模式与合成人体组织蛋白所需模式相近，宝宝会更容易消化和吸收。

补充矿物质和维生素，维持生长所需

蛋黄中含有丰富的维生素A、维生素E、维生素D，还有核黄素、钙、磷、铁、硒、锌等微量元素，这些都是宝宝生长发育不可少的必备营养素。

促进视力发育

含有可以促进宝宝视力发育的叶黄素、玉米黄素，保护视力。

促进脑细胞发育

蛋黄中的磷脂和蛋白质对婴儿脑细胞及神经系统的发育有促进作用，让宝宝拥有聪明小脑袋。

易过敏，要稍晚再添加！

正所谓一胎照书养，新手宝妈都了解过宝宝在6个月之后，体内的铁元素已经不足以满足成长需要了，所以才坚持

宝宝的第一口辅食应该是易消化的强铁化米粉！蛋黄添加应该再往后！

宝妈的意见，瓜妈完全同意呢！

虽然经验派老妈们了解到蛋黄中也含有铁元素，但是

蛋黄中卵黄高磷蛋白会影响宝宝对铁元素的吸收

另外呢，小宝宝的免疫系统和消化系统还在慢慢发育中，是极其

容易对鸡蛋过敏

中的蛋白质是分子较小的白蛋白，而1岁之前的宝宝肠壁较薄，通透性高，蛋清中的小分子蛋白很容易直接透过宝宝的肠壁进入血液。特别是对牛奶过敏的宝宝，更不要过早的尝试蛋清。而

的蛋白质含量非常高，也是导致婴幼儿过敏的高敏食物之一。过早添加蛋黄或蛋清，都可能导致宝宝产生

呕吐、皮疹、腹泻，甚至休克等不良反应

宝宝什么时候吃蛋黄？

根据宝宝的免疫系统和消化系统发育规律，专家们给出的建议是：宝宝

满8月龄

可以尝试食用蛋黄，满1周岁后尝试蛋清摄入。1岁之前的宝宝每天建议摄入

20克蛋白质

，一个鸡蛋大概能提供6~7克蛋白质，其中蛋清和蛋黄各贡献一半，都提供3~4克。

宝宝吃蛋黄的二三问？

Q:宝宝感冒发烧时，可以吃鸡蛋吗？

当然可以！生病期间也需要补充营养，鸡蛋里的蛋白质比起其他肉禽类，更容易被宝宝吸收。

宝宝生病期间，可以给宝宝吃蛋羹、蛋花汤、白煮蛋等容易消化吸收的食物。

Q:可以给宝宝吃溏心蛋吗？

绝对不可以！溏心蛋是鸡蛋没有全熟的状态，有沙门氏菌感染的风险。宝宝一旦被感染，严重情况下会出现腹泻、胃肠炎、抽搐、甚至惊厥等危及情况。所以，给宝宝吃鸡蛋，以及其他辅食，都一定要煮熟，煮透！

Q:家里放了隔夜的蛋还能吃吗？

隔夜鸡蛋就别吃啦！隔夜鸡蛋和现煮蛋比起来，营养流失严重，宝宝吃过后也补充不了多少营养。我们还是给宝宝吃现煮的鸡蛋吧~

Q:宝宝很喜欢吃鸡蛋，能给宝宝多吃吗？

任何食物都不宜一次性吃太多

！一次性吃太多的鸡蛋，会导致宝宝消化不良。而且会影响宝宝其他食物和其他营养的摄入，长期以往会导致营养失衡喔~

Q:只能给宝宝吃白煮蛋？

宝宝在刚接触辅食阶段可以给宝宝食用白煮蛋，但确保宝宝对鸡蛋没有过敏现象之后，可以搭配其他食材，开发多样的鸡蛋吃法，丰富宝宝的营养摄入。宝宝追求食物的新鲜感，常换花样对提高宝宝食欲也有帮助喔~

如果宝妈们不知道该怎么解锁鸡蛋花样吃法，就快跟瓜妈学起来吧~

辅食推荐

点击下面图片可以跳转到对应菜谱

蛋黄土豆泥

适应月龄：8月以上

添加蛋黄一定要遵循从少到多的添加方式，观察宝宝是否有出现过敏反应再次添加。加入土豆泥能够帮助宝宝补充身体所需的热量，还有助于预防便秘。

猪肉蛋黄泥

适应月龄：8月以上

这道猪肉蛋黄泥做法十分简单，将猪肉煮熟后和蛋黄一起打成泥即可。适合小月龄的宝宝食用，提供营养，促进生长发育。

胡萝卜豆腐蛋黄面

适应月龄：8月以上

豆腐搭配胡萝卜，既富含蛋白质又有丰富的维生素，补钙健脾又益肺;请在宝宝满8月龄后再添加蛋黄，以免造成过敏。

蛋黄玉米粥

适应月龄：1岁以上

给宝宝添加蛋黄一定要遵循从少到多的原则，首次添加后观察宝宝是否有出现过敏反应。玉米中的谷氨酸对宝宝的智力发展有很大帮助，而且玉米中大量的维生素有益于宝宝生长发育。

鸡蛋牛奶羹

适应月龄：1岁以上

牛奶富含蛋白质、钙，及大脑所必须的氨基酸。而且，钙最易被宝宝吸收，是促进宝宝大脑发育的重要元素。鸡蛋同样富含多种蛋白质和维生素，能够提高宝宝免疫力和抵抗力。

芦笋虾仁蛋饼

适应月龄：1岁以上

莲藕含有丰富的蛋白质和膳食纤维，能够促进肠道蠕动，帮助排便。搭配猪肉做成藕饼，味道鲜甜，宝宝爱吃。

直接长按图片进入西瓜妈妈辅食小程序

获取更多花样辅食让宝宝爱上吃饭

温馨提示

·有关于过敏的详细情况，请咨询专业医生意见

·适合月龄仅作为参考标准，可根据宝宝实际情况调整

·装饰性食材请勿给宝宝食用，以免发生意外

除了这篇文章

你可能还喜欢看

6-7月龄宝宝辅食添加全攻略！建议收藏

宝宝不吃饭，其实是你用错了方法！8-9月龄辅食添加指南，快收！

→“妈妈你做的饭实在是......”10-12月龄宝宝不吃饭，问题可能出在这

→太晚了！80%的宝妈都错过了宝宝吃肉最佳时机，不能再吃错、吃多了！

→宝宝米粉冲调，你以为加水搅拌就完事？小心宝宝比同龄人发育慢了！

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。