现在越来越多的人更加注重身体健康，早上都会喝点养生的粥，所以今天小郝就给大家分享5种养生粥的做法，希望大家能多关注自己的身体健康。

一、薏米红豆粥

做法如下：

1、准备好所需的主料。

2、将糯米、薏米和红豆洗干净备好。

3、将主料放入锅中，并倒入清水1000ml。

4、烧开锅，先大中火，再改用小火加压煮，保持25分钟。

5、打开锅盖检查，可见到很稠密的粥。

6、若喜欢绵密口感，可适当加入藕粉。

7、将藕粉倒入碗中，用清水化开。

8、再将锅烧开，倒入准备好的藕粉。

二、山药粥

做法如下：

1、大米淘洗干净，用清水浸泡30分钟，让米粒吸收水份，才能熬出又软又稠的粥。

2、山药去皮切成小丁，胡萝卜去皮切小丁，准备少许青豆主要调色用。

浸泡好的大米放入电饭煲，加入清水，米与水的比例一般在4：

1，如果喜欢稀一点的可以再多加点水，喜欢稠一点的就少一点水。

4、加入胡萝卜丁

、山药丁，

搅拌一下。

盖上盖，电饭煲调至煮粥档，煮40分钟。

6、40分钟后加入青豆，根据自己口味加盐调味，再煮5-10分钟即可，最后加少许鸡精出锅。

山药薏米养生粥

做法如下：

1、将山药洗净切块。

2、后都提前泡发3小时，薏米仁提前12小时泡着。

3、凉水下红豆入锅煮开，把红豆煮至微微开裂时倒入浸泡好的薏米仁和梗米。

4、大火煮开，小火煮至粘稠后，倒入山药继续煮20分钟，出锅即成。

桂圆红枣糯米粥

做法如下：

1、先将糯米用清水浸泡一个小时；红枣、桂圆肉洗净；姜切片。

2、锅内添水烧开，倒入糯米、姜片。

3、煲制一个半小时，待糯米熟后，放入红枣、桂圆肉。

4、再一同煲制30分钟左右，加入适量红糖，搅匀即可盛碗。

五、黑米莲子粥

做法如下：

1、将红豆及花生洗净，用水泡2小时，倒掉水，然后放小锅里，加300毫升水浸盖，中火煮30分钟，关火。

2、保留煮豆汤。莲子用水泡2小时，捞出。把莲芯去掉。红枣洗净，去核。葡萄干洗净。

3、糯米及黑米淘净，泡2小时，沥出。

4、取一个大汤锅，放入红豆、花生及煮豆汤、莲子、红枣、葡萄干、糯米、黑米、松子仁跟2000毫升水，用大火煮开。

5、横放两根筷子在锅上，将锅盖放在筷子上，把火调至中偏小，煮1小时20分钟。其间，用勺偶尔搅一下，以免粘锅。加冰糖，稍搅，小火煮30分钟即好。

虽然煮这5种养生粥很是麻烦，但为了身体健康，还是蛮值得的。所以有空记得多煮粥哦。

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