宝宝一出生的时候，前面几个月由于身体发育尚未完成，都是以母乳或者奶粉为主。

随着宝宝逐渐长大，到了七个月左右的时候，就可以慢慢开始食用一些辅食了。那么，在这个阶段的宝宝在饮食上要注意什么呢？建议食用的食物又有哪些？

一、7-8个月的宝宝，在喂养上要坚持什么原则？

1、摄入奶量不能少

虽然这个时候的宝宝，可以适当的食用的一些辅食，但主要还是以母乳或者奶粉为主，奶量不边，可分为3到4次，可分为上午和下午。

如果是人工喂养，是则喂奶前最好再食用一些辅食。

2、适当的辅食

当宝宝到了7-8个月的时候，基本上都已经有2-4颗牙齿，处于长牙的阶段，这时可以适当的让宝宝吃一些辅食来锻炼咀嚼的行为。

因此，在辅食上我们可以适当选择一些有助训牙齿的辅食，如小饼干、馒头片等。

3、辅食的量

虽然7个月左右的宝宝，已经可以适当的食用一些辅食，但在食用量上却需要格外的注意。

在喂食宝宝辅食的次数上面，建议是每天2-3次。而每天摄入的辅食量，则最好在80-100克这个范围之内。

二、7个月的宝宝，可以吃些什么？

7个月大左右的宝宝，在饮食上面，可以选择下面这几类。

·蔬菜类：可多选用毛豆、扁豆、蚕豆、刀豆等鲜豆类蔬菜，因为这类蔬菜蛋白质含量比较高，且容易吸收。除此以外，新鲜蔬菜如白菜、菠菜、油菜、黄豆芽、萝卜、胡萝卜等也是不错的选择。

·水果类：这个时期的宝宝，进食水果如果咬不动，可以榨汁饮用或者坐成水果呢。而适宜食用的水果，则会有苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、香蕉、草莓、西瓜等。

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