养生的人都知道，要健康，早餐一定要吃好！那到底好在哪里呢？

那么今天我们不妨跟着著名的生物学家、碱性食品专家谢勤先生一起来探个究竟，听听他是如何给我们揭示好早餐的标准的，又为什么一定要按这个标准来吃的呢？

什么样的早餐才是好早餐？

吃杂粮粥可以吗？

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揭晓答案

谢勤先生：

著名的生物学家（研究和培养人体细胞，明白人体细胞需要什么营养）

碱性食品专家（对食品研究超过30年，明白什么样的食物配比才符合人体细胞的需求）

我们都知道，只有细胞健康了，由细胞组成的人才能健康。而细胞是被关在由胶原蛋白组成的“笼子”里，从而失去了自主选择食物和回避风险的能力，所以依赖于我们嘴巴所吃的食物来生存。只有选择符合细胞需要的三餐，细胞才能健康！

由于早上是每天生命周期的起点，而起点又决定了终点，因此早餐是三餐中影响细胞最大的一餐，所以早餐一定要吃好。

那好早餐的标准是怎样的呢？

只有符合细胞早上需要的早餐才是好早餐！

那细胞早上需要什么呢？

细胞需要母乳般营养的早餐（营养平衡）；

细胞需要太阳般温暖的早餐（升发阳气）；

细胞需要雨后般清爽的早餐（碱性化）；

早餐应该是入脾胃经、易消化易吸收、富含水的早餐；

早餐应该是安全的、可以重复吃一辈子的早餐！

那早餐为什么要按这样的标准来吃呢？

首先，细胞需要母乳般营养的早餐：

早上是细胞一天生活的起点，是一天生命周期中的婴儿期，而婴儿期的主要任务就是生长发展，此阶段的婴儿吃什么相信大家都该知道，那就是母乳。这就意味着好早餐就应该如同母乳一样营养，可以给细胞生长需要的一切成分，既丰富又平衡。

那我们在做早餐时就要注意各种食材营养组分的互补配合，特别是要含有细胞自身不能制造的，只能通过嘴巴吃进来的营养成分，比如必需氨基酸、必需脂肪酸、各种维生素和矿物质。只有这样母乳般营养的早餐才能给细胞充满活力，为一天的生命活动打下坚实的基础。

其次，

细胞需要太阳般温暖的早餐：

2017年生理与医学诺贝尔奖再次告诉我们，地球上所有的生命体包括人都有一个内部的生物钟，细胞的作息规律和地球的日夜交替规律保持着同步，也就是中医所讲的“天人合一”。生命契机是早上升发，晚上敛降，如果我们晚上熬夜，或者白天去睡觉，这都是在让细胞与地球作对，会导致细胞的生物钟混乱，导致细胞快速的衰老，并会明显增加患上代谢紊乱、心血管病、肠胃道疾病、神经疾病和多种癌症的风险。

而生物钟理论揭示了每天早上细胞中的一种起生物钟作用的蛋白质会减少，人的体温则会随之上升，从而让人醒来，这就要求我们每天早上所吃的早餐要与早上升发的方向相一致。因为食物是有信息的，所有早餐的各种食材除了考虑营养外，还要考虑通过对各种食材固有频率的选择，来配合人体早上升发，让细胞享受一个如太阳般温暖的早餐。

第三，细胞需要雨后般清爽的早餐：

身体细胞经过一晚上的代谢，会产生大量的各种酸性废物，夜里废物在充满膀胱后，剩余的只能留在血液和组织液中，同时晚上人体的水分会通过呼吸和皮肤的挥发而减少，使得早上的人体血液和组织液变得逐渐酸化和粘稠，细胞会感觉很不清爽。如果这时的早餐吃的是酸性食物，会进一步加重体液的酸化和粘度，十分不利细胞的健康，所以好早餐应该是能稀释和碱化体液的早餐，让细胞一醒来能生活在如雨后般清新的环境中。

最后，由于早上人体处于比较柔弱的状态，此时的早餐应该

是入脾胃经、易消化易

吸收、富含水的早餐。

由此我们得出：好早餐的标准是按细胞的生命特点和需求来决定的，而不是我们随便吃点自己随便搭配的杂粮粥或者其他东西了。要仅仅是为了吃饱，那吃啥就连自己都拦不住了

早餐不但要吃好，而且还要坚持重复吃哦！这是因为只有坚持重复吃个不变的好早餐，才能给细胞打造一个稳定不变的环境。因为细胞只有在稳定不变的环境中，才能健康生存。同时每天重复吃个好早餐，可以有效的让所有细胞步调一致，让有紊乱的细胞变得有序化。草汁堂的精力羮早餐就是按照以上的标准来科学配比的，同时我们做的是让人一辈子都可以重复吃的好早餐

（我们自己都在吃），

安全，所以放心！

下面我们来看一个视频：拽引效应，

看看坚持到底有多重要。

（建议在WiFi环境下观看）

上面的视频其背后的道理告诉我们：

每天坚持重复一个好早餐，可以让全身细胞从无序化变成有序化，才能让细胞发挥其功能，我们也才能健康！

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