胃是我们身体里特别重要的一个器官，但是随着生活规律的不正常，很多男性朋友的胃都不是很好。再加上经常要应酬喝酒，所以胃病越来越严重，甚至有时候胃病发作起来会让人觉得坐立不安，那么，男性胃病怎么办呢？

首先我们来了解一下男性肠胃不好的原因，现代男人生活节奏快，工作压力大，经常有三餐不定，许多人有或轻或重的肠胃不适症状。造成这种不适的原因主要有以下几个方面：

生活作息不正常

生活作息不正常还可能不定时定量，造成肠道过于饥饿或过于饱食，导致肠道动作异常，长期可以使胃肠负担过重。

吃的太快

吃的太快会使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分搅拌混合，因而不能进行充分的消化分解，对肠道造成伤害。

饮食不卫生

有些病菌于肠道中会产生毒素，造成急性胃肠炎等胃肠道疾病。

吃的太油腻

油腻造成肠道不易消化。高蛋白质或高脂肪的饮食，易造成肠道菌群改变，不利于有益菌存活。如果油腻食物摄入过多，体内脂肪酶和蛋白酶就会不堪重负，直至耗竭。

吃太多药物造成肠道有益菌群不能生存，从而减弱消化能力。

生理年龄老化

年龄老化造成肠道消化器官机能退化。

饮水量太少

饮水量太少或纤维素食物进量太少造成便秘，增加了继发结肠癌的可能性。

压力过大

压力过大直接影响生理功能就是肠道功能异常。如胃酸过多、减缓蠕动或加快蠕动等。胃酸过多会损伤胃粘膜，加快蠕动会造成频频腹泻，减缓蠕动会造成腹胀。

男性养胃应遵循什么原则

首先多吃熟食。不少青菜都属凉性，最好吃熟的。其次寒性食物应少吃。冷饮不宜多喝。寒性较大的水果，如西瓜、柚子等，也别吃太多。从冰箱里拿出的食物，也应放到常温后再吃。这样不仅可减少身体能量消耗，还可保护胃气。

男性吃什么养胃

《本草纲目》中说，香菜“性味辛温香窜，内通心脾，外达四肢”，具有和胃调中的功效。由于香菜具有芳香的气味，辛香升散，能促进胃肠蠕动，具有开胃醒脾的作用，对调节人的消化功能大有好处。

山药健脾胃、益肾气，可促进消化吸收，也有保护胃壁的功效，还能促进食欲，胃部长期不适导致食欲不振的患者可多吃。老人养生可以多吃山药，可以延年益寿。

南瓜含大量果胶，可保护胃壁，减少溃疡。南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用时最好去皮。

可健脾胃、安神、滋补肝肾和增强免疫力。茯苓可熬汤或加入粥中食用，也可食用茯苓制品，如茯苓糕等。

可消除胀气和疲劳，也容易消化，不会增加肠胃负担。平时可吃些山药枸杞粥，滋补肝肾又能增强免疫力。

另外给大家介绍两个小妙招，没事的时候可以按按。

按压足三里穴

作用：调理脾胃机能，促食欲，助消化。

位置：膝盖外侧凹陷处往下约四指宽处。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

按压中脘穴

作用：和胃行气，止痛，改善消化不良，胃痛，腹部闷胀感。

位置：肚脐上方4指宽处。

按法：用指腹以画圆方式按压，带酸胀感为宜，每次15下，每天按2、3次。

男人对一个家庭来讲就是一家之主，是家里的顶梁柱，因此，作为男人一定要懂得爱护自己身体，规律自己的生活作息时间，这样子才能够更好的爱护家人哦！

如果您喜欢本文，请分享到朋友圈，想要获得更多信息，请关注我哦！

“识别图中二维码”，关注全泰消化资讯，免费咨询消化问题

【版权申明】文章内容部分来源互联网，若涉及到版权问题，请联系我们及时处理

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。