今日公众号推荐：非常妈妈

简介：

《2021儿童标准体重自测！家长这4个坏习惯，可能让孩子长不高！》；

《关键时刻能为宝宝救命的急救知识，还不抓紧学起来！》；

《2岁宝宝患肺癌，竟然是被母亲“传染”！还有更可怕的真相，你必须了解》；

《被央视拉黑的“取暖神器”，几乎家家都有！答应我，别给孩子用了！》

想看这些文章吗？

长按下方二维码识别，点击“前往图中包含的公众号”选择关注，

即可收到文章。

《非常妈妈》辅助宝宝成长，协助妈妈育娃，宝宝健康，妈妈安康。

二维码识别关注

相信大家都听说过这样一句话，爱美是每个女人天性，而减肥是女人一生所追求的事业，对于减肥并不是一件非常简单的事情，尤其是在减肥期间，如果不吃东西或者吃减肥药，虽然在一定程度上起到了减肥的效果。

但是如果一旦恢复饮食也会导致继续发胖，而吃减肥药对于身体也会有所伤害，其实对于减肥并不用这样麻烦，减肥最“剧烈”的3种食物，早上空腹吃，刮油排便，赘肉不再纠缠！

中医曾经一句话得到所有吃货都爱上了苹果，不管体质差还是身体不舒服都可以吃水果来缓解，每种水果其实都富含很多的叶酸。

单纯从苹果来说更吸取到所有人喜爱，里面所包含到的口感也是很美味，所含有的营养元素也是肥胖刮油最强的，每天一颗可以减好几斤。

火龙果

有很多的女性在减肥期间，都会很少吃早餐。而是经常会去吃一点水果，在水果的选择方面是很重要的，因为有的水果中含糖量高，对减肥没有什么好处。

像是火龙果的热量就非常低，而且含有膳食纤维，能够有效地刮掉身上的油脂。早上空腹吃，刮油排便，赘肉悄悄溜走!

减肥时，晚餐食物的选择上应该以低热量为主，选择吃玉米就不错，一般情况下煮熟即吃,当然也可以用来煮汤,也可粉碎后作成玉米粥、玉米饼,膨化后的爆米花体积大。

食后有饱胀感,含热量很低。取玉米渣100克，凉水浸泡半天，慢火炖烂，加入白薯块，共同煮熟，喝粥吃白薯，可缓解习惯性便秘。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。