郭振武

和你一起关注孩子健康

近两年薏米成为最常被人们挂在嘴边的养生食材，而且越传越神，比如常见的美白，减肥，去湿。那么薏米到底能不能

美白、减肥、去湿？

今天我们来较较真！请郭教授一一为我们解析。

先科普一下：

薏苡仁，人们又称为薏米

性味：味甘；淡；微寒

归经：归脾；肺；肾经

功能主治

①健脾利湿；

②止泻、舒筋除痹；

③清热排脓；

④用于水肿；

⑤脚气；

⑥小便淋沥不畅；

⑦脾虚泄泻，妇女湿热带下；

⑧风湿关节疼痛；

⑨肌肉酸重，肺脓疡，阑尾炎；

⑩治疗扁平疣；

用法用量

内服：煎汤，10-30g；或入丸、散，浸酒，煮粥，作羹

薏米能美白、减肥吗？

薏苡仁是常用的中药，又是普遍、常吃的食物。薏苡仁有人研究用于治疗扁平疣有效，所以近年来常被人们用来作为美容食品，于是就有人认为它可以增白。还有一句俗话，“胖人多湿“，有些人根据这句话就认为去湿就能减肥，认为薏米有健脾利湿的功效就可以减肥，其实是不确切的。所以，

对于美白、减肥这两个功效目前都没有确切说法，对于薏米美白、减肥的作用中医药专家是不认可的。

薏米去湿邪，能天天喝吗？

关于“湿气”近年来被滥用的太多了，

中医的病名中从来都没有湿气这个病名，

只是在病因病机中有湿邪，寒湿，风湿，湿热，湿温，水湿。黄帝内经中有句话：“诸湿肿滿，皆属于脾”，这里讲的湿是指湿邪，脾和湿的关系。中医认为脾主运化，运化水湿是脾的一种功能，湿邪会加重脾的负担，所以中医讲脾恶湿。

现在经常有人认为自己有湿气，听说薏米能去湿，就自作主张天天煮食薏米，

其实薏米偏于寒性，适合湿热体质的人服用，而且不适合长期大量食用，一般不要超过3一4周。

长期大量单独食用，会伤及脾阳，脾是负责运化湿气的，脾伤了，湿邪更加挥发不出去，越想祛湿反而越湿。所以

要祛湿，需要同时健脾。如和山药一起食用则更好。

薏米适合这么吃

1、治疗风湿关节痛：

薏苡仁50克、麻黄9克、甘草20克、炒杏仁9克、白术15克、天麻15克，水煎，取药汁600毫升，每次200毫升，日3次口服。

2、治疗老年腰膝关节酸疼：

薏苡仁100克、桑寄生15克、当归15克、续断15克、苍术15克、杜仲15克、红花10克、延胡索15克、甘草15克，水煎，取药汁600毫升，每次200毫升，日3次口服。

3、治疗扁平疣食疗方:

薏米黄芪粥

材料：薏米100克、黄芪50克、大枣5枚

做法：先将黄芪加水煎煮15分钟，去除黄芪，加入薏米、大枣，加水适量煮粥食用，每日一次，连续服用2—3周。

敲黑板划重点

儿童不宜食用薏米

儿童没有明显的湿热症候不可以随便给孩子吃薏米

以下这些人也不宜食用薏米

1、妇女怀孕忌食；

2、汗少、脾虚无湿，便秘、尿多者不宜食用;

3、津液不足者慎用;

4、多服需在医生指导下进行。

郭爷爷有话说

郭振武工作室平台第一期内容发布后。后台有很多家长询问小朋友的各种健康问题。郭爷爷会及时看到这些问题，并将这些问题进行解答，在随后发布的工作室平台中进行推送。

为了方便我们发现这些提问，请各位家长在提问时编写

“提问+孩子情况”

内容，这样我们更容易整理，也能更及时让郭爷爷解答这些问题。

重要提示：

因为郭教授平时较忙，都是在百忙之中回答大家的问题，无法立即进行回复，只能统一进行回复。因此，工作室也提示家长们。

如果您的孩子是急症，一定要及时就医，别耽误救治。

郭振武

「简介」

毕业于辽宁中医药大学。

从事中医临床、教学、科研工作50年。

现工作于辽宁中医药大学附属第二医院。

主任医师，国家二级教授，博士研究生导师，辽宁省名中医。

第四、五批全国老中医药专家学术经验继承工作指导教师。

卫生部国家临床重点专科（中医肺病专业）、国家中管局中医肺病重点

学科，儿科重点专科及重点学科学术带头人。

2016年获得“辽宁省中医大师”称号。

2017获辽宁好医生称号。

「社会任职」

先后兼任：

中华中医药学会肺系病分会第一届委员会常务委员

中华中医药儿科学会副会长

中国高等教育研究会儿科分会副理事长

辽宁省中医药学会副会长

辽宁省中西医结合学会副会长

辽宁省中医儿科学会主任委员

辽宁省中医高级职称评审专家

世界中医联合会儿科分会常务理事

中国民族医药学会肺病分会专家委员会专家

辽宁省老科协中医药学会会长

「专业特长」

郭振武从事中医临床、教学、科研工作五十年，形成了独特的学术思想，积累了丰富的临床经验，擅长治疗哮喘、支气管炎、小儿肺炎、鼻炎、过敏性紫癜、紫癜性肾炎、肾病、癫痫、血小板减少症、痛风等疑难杂症。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。