对于白发的出现，大家都还停留在是由于生理自然衰老或是遗传因素而导致的意识上。殊不知，白发生长的原因还有可能是因为人体深色细胞的减少，过度用脑，过于劳累等各种原因所致，具体情况如何？怎样解决白发问题，下面就由小编来教教大家吧。

一、导致白发生长的原因

1、自然衰老:当人体的各个器官与各项生理机能因岁月的长年累积会呈现慢慢衰老的状态，因而容易导致白发的发生。

2、人体中的深色细胞成分减少:人体毛发之所以会呈现黑色的状态，是因为毛囊之中会含有黑色素的细胞，倘若毛囊中的深色细胞成分在不断地减少，那么头发就自然会呈现白色的状态啦。

3、过度操劳:像家庭妇女、带娃的妈妈那一类人也是常常容易因家庭琐事而过度劳累而导致心力交瘁，从而引起白发的生长。

4、精神紧张，过度用脑:众所周知，当今的社会压力较大，不管是已经工作了的人还是学生党，在事业上或学习中要面临的挑战都比较多且又难度，因此大家都常常熬夜加班，拼命工作或是挑灯夜战，奋笔疾书，从而导致用脑过度、神经紧张和白发的生长。

来源:图虫

二、如何能有效地治疗白发，大家可以尝试着从以下两个方面入手

第一个方面是饮食方面:可以用食物来促进人体中的黑色素成分的增加，以此来抑制白发的生长。

1、多多食用何首乌与黑芝麻能够促进深色细胞的增加，帮助头发变得更加乌黑。

使用方法:可将何首乌与黑芝麻用研磨器打成粉末状，然后各取150克左右，加入适量的白糖来调味，然后用开水慢慢煮成浆糊状，每天各喝一碗，长期食用，能有效减少白发，使头发变得更亮丽乌黑。

2、取适量的地黄、石菖蒲、远志、牛膝、地骨皮来熬制汤药，可加入适量的蜜枣一起服用，能有效抑制白发的生长。

3、黑豆、大青叶与山楂各取30克，用开水煎服，每日各喝两次。

4、核桃仁与何首乌各3克，然后再去10克黑芝麻，一起放入锅中炒熟后即可食用，一天一次，连续服用三个月可治白发。

5、取新鲜的桑葚果和黑芝麻各半斤，然后用冲臼将其捣烂，并加入适量的蜂蜜，然后将其密封起来，每天早午晚各吃一汤匙。

第二个方面是外用方面:可以选取一些食材或者药品来进行外敷外用，能有效治疗白发问题。

1、用研磨器将50克芝麻叶、100克酸石榴以及150的五倍子研磨成较粗的粉状，加入适量的水，然后搅拌成浆糊，涂抹于头发之上。

2、选15克五倍子、30克桑白皮和60克青葙子，然后用水煎煮，取其汤汁来洗头发。

3、将淘糯米的洗米水存放三日，待其发酵变酸之后，取来洗头，每天各洗一次，能让头发慢慢变黑。

好了，以上就是小编向大家贡献出来的治疗白发的小秘方，想要让头发变得更乌黑亮丽的爱美之人可以尝试一下。此外，小编还要嘱咐大家的是，平时应注意自己的身体保养，多吃蔬菜水果来补充维生素，适当放松心情，减少工作压力，才能避免白发的频繁增长。

现在很多人都有白发的情况，有些人是因为生活压力大以及平时饮食作息不规律导致的白发，有些是因为身体疾病而导致的白发还有些则是因为遗传因素。那么对于那些想要把白发变黑的人而言，怎样做才能实现呢?今天就随着小编一起了解下关于白发变黑发的秘诀、黑发小偏方以及白发变黑吃什么好吧。

那么在生活中哪些食物吃了能有助于白发变黑呢?哪些食疗方小妙招可以帮助治疗缓解白发的呢?下面就一起来看下常见的食物中，哪些是经常吃可以乌发的吧。

白头发吃芹菜能变黑

白头发吃芹菜能变黑芹菜性凉，有清热止血、平肝祛风和利湿的功效。芹菜富含维生素B1、维生素B2、胡萝卜素、铁、钙以及蛋白质、脂肪和大量粗纤维。蛋白质含量比一般瓜果高一倍，铁和维生素C的含量更是十分丰富。芹菜与豆腐、红枣同吃，有滋润皮肤、养颜润发、养血益精等作用，天天食用可以健身强体，使男人皮肤滋润，不出一月头发乌黑。

白头发吃马齿苋能变黑

马齿苋富含蛋白质、脂肪、多种维生素和氨基酸，还含有丰富的微量元素铜。体内的铜离子是酪氨霉的重要组成成分，缺铜会导致黑色素减少。经常食用马齿苋能增加表皮中黑色素细胞及酪氨酸酶的活性。使黑色素细胞及黑色素的生成减少，从而使皮肤光洁柔嫩，对治疗白发尤其有益。

白头发吃何首乌能变黑

我们都知道何首乌是具有很好的乌发、光泽皮肤的中药。因它中含有很丰富的铁、锰、钙、锌等等的多种元素，具有很好的补肝肾、益精血的功效，经常食用可以帮助乌发。

白发变黑吃什么好

胡桃粥

取胡桃仁50克，去皮、研碎，和粳米100克，共煮为粥，每日早晚服食。具有乌须黑发的作用。

芝麻粥

取芝麻20克，炒焦研碎和50克粳米同煮粥，适量加盐或糖，作夜宵食用。具有补肾润肠，乌发美容的作用。

何首乌粥

首乌50克，水煎取浓汁，与粳米100克、大枣5枚、白糖适量共煮成粥，作早点或夜宵食用。具有补肝益肾、生精养发、抗衰乌发的作用。

海带粥

把适量的海带进行洗干净晒干之后，在研末，然后和粳米放在一起进行熬粥，每晚食用一小碗，具有很好的滋润头发和黑发的效果。

桑麻丸

用桑叶加黑芝麻配制而成，其制法为：秋季采桑叶适量，漂洗干净，晒干研末，另将熟黑芝麻成粉，分别盛在陶瓷罐中，食用时按1:4比例(桑叶1，芝麻4)加入适量蜂蜜，揉成面团状，再分成若干小丸，早晚各取1枚嚼食，温开水送下即可。

核桃糖

桃仁、白糖各适量。桃仁放水中浸泡三昼夜，取出去皮尖;将白糖放锅内化开，倒入桃仁混匀，冷后服食。每次10颗，每日2次。连续服用三个月。功能美发、乌发。

有生发乌发的功能，可象香油一样，拌菜或淋于汤中食。

乌发糖

取黑芝麻、核桃仁各半斤炒香，将米糖500克放锅内稍加水煎熬，至稠时放入芝麻、核桃，拌匀、推平、放凉，切成小块(每块约3克重)即可。功能补肾、乌发、生发。

芝麻糊

取芝麻适量炒香，加白糖适量捣碎、装瓶，每次取适量开水冲食。具有补肝肾、乌须发、润肌肤的作用。

制黑豆

黑豆适量，淘洗干净，再经反复蒸、晒九次后，贮于瓷瓶内，每日食用二次，每次取食6克，口嚼后淡盐水送下，同时每天再吃鸡蛋1只，大核桃肉2个，坚持服用必有功效。功能乌须黑发、滋阴润燥、益寿延年。

黑发小偏方

1、把淘米(大米)水倒入瓦罐中。3天后形成酸泔水。在酸泔水中加几滴生茶油搅拌均匀。然后将头发浸入酸泔水中反复搓揉。搓完后用毛巾把头发包住。10分钟后再把头发上的酸泔水冲洗干净。此方流传于云南文山地区壮族民间。对湿热型白发有明显功效。

2、金莲花10克、余甘子粉15克混匀。取一半放入锅内煮沸，另一半放入平底锅中焙至发黑，然后放入煮沸的药汁中。用药汁洗头发，每日1次。此方可使白发快速转黑，并能使头发润泽、浓密。

结语：其实想要白发变黑并不是很难的事情，在平时的生活中多注意饮食以及生活习惯，调整后作息，还是可以帮助恢复满头黑发的哦，所以，小编建议，如果年轻人出现有白发的现象还是尽量少去染发，多进行食补会比染发效果好而且伤害更小。

白发真的不美，很多人因为白发而伤心，但是白发其实是可以变黑的，有很多的偏方可以使用，但是很多人并不知道。那么如何白发变黑发呢?下面就跟小编一起来了解一下白发变黑发偏方大全吧!

白发变黑发一般我们不会选择药物治疗，因为药物治疗的效果并不明显，所以偏方疗法被广泛的应用，偏方的效果好，方法全，很不错。

白发变黑发偏方大全

1、将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后，贮于瓷瓶内，每日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下。同时，每天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，坚持服用，必有疗效。

2、取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子、何首乌各60克，小豆或黑大豆240克。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎，至汁浓后滤去渣，然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中，再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度。最后取出晾干或低温烘干即可服用。每日服2次，每次6～9克，早晚空腹或饥饿时随时服用。

3、将鲜桑椹1000克(或干品500克)洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次。合并煎液后，再以小火煎熬浓缩，至较为粘稠时，加蜂蜜300克煮沸停火，待冷后装瓶备用。每次1汤匙，以沸水冲化饮用，每日2次。

4、将黑芝麻、鲜桑椹各250克捣烂，再加入蜂蜜少许调匀置瓶中，每次1汤匙，用白开水送服，每日3次。

5、糯米泔水发酵搓洗法，将淘糯米滤下的泔水，沥取基底层存放3日，待其发酵变酸后，用其擦搓头发，后清洗净，每日1次。经久使用，能促使白发变黑，而且有润发、使头发乌黑发亮的功效。

6、取核桃仁1000克，放冷水中浸泡3天，取出后去掉皮尖，然后将适量白糖放入锅中，待溶化后倒入桃仁中搅匀，冷后即可食用。每日吃2次。每次10克。

7、大豆煎，用米醋、大豆，以米醋煮豆至烂，去豆煮稠，涂发，能乌须黑发，使白发变黑。

8、黑豆250克，白果30粒，研碎炒熟，黑芝麻100克，何首乌150克炒熟，四味混合后放入瓶中，每天早饭后服用30克。

以上介绍的这些偏方其实大多数都是饮食疗法，因为只有饮食治疗方法才是没有副作用的，效果最好的。但是除了以上的这些偏方其实还有很多能使白发变黑发的。

如何白发变黑发

动手治疗一

1、按摩头皮

坚持在早起后、临睡前用食指和中指在头皮上画小圆圈，并揉搓头皮：先从额经头顶到后枕部，再从额部经两侧太阳穴到枕部。每次按摩1～2分钟，每分钟来回揉搓30～40次，以后逐渐增加到5～10分钟。这种按摩能够加速毛囊局部血液循环，有利于分泌黑色素。

2、穴位、指压法

穴位是“涌泉”。涌泉代表肾经，位于脚底中央洼处(将脚趾用力向内弯曲时产生洼槽，然后用指压，感到会痛之处即是)，按摩时双脚每15次为一个疗程，每天做2个疗程。

动手治疗二

勤梳头

梳头其实是一种物理按摩法，白发的根源是身体虚弱，营养不良。而勤于梳头，既能保持头皮和头发的清洁，又能加速血液循坏，增加毛孔头的营养，从而达到防止头发变白的效果。

饮食治疗一

白发变黑发的食疗方法不少。民间也流传了许多关于白发变黑发食疗方法，但有效的并不多。

玻璃核桃仁(中医验方)

主治须发早白易脱落，容颜易老。配方：核桃仁250克。白糖、生油;用法：炒锅放生油，烧至四成热时，放入核桃仁炸至漂起时捞出。锅内留少量底油，烧至五成热时放入白糖搅炒，待糖溶化起小泡时倒入核桃仁，颠翻拌匀，使糖匀布核桃仁上即成而食之。

饮食治疗二

木耳芝麻饮(民间方)

主治：须发早白配方：黑木耳5克，黑芝麻10克，白糖30克;用法：将黑木耳用温水泡发2小时，去蒂，撕瓣。黑芝麻炒香。再将黑木耳、黑芝麻放入铝锅内，加水适量，置中火煎熬1小时，滗出汁液;再加水煎熬，将两次煎液合并，放入白糖拌匀即成。

饮食治疗三

日常饮食的话，可以多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物，例如：黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。也可以在医生指导下酌情使用维生素、叶酸，中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物，有助于防止或延缓白发的生成和发展。

长白发的根源有很多，如果我们能避免这些原因就能更好的治疗好白发，但是如果白发呈现一种不可控的趋势增长我们就一定要注意了，希望我们能引起重视，积极的预防。

预防白发

及时补水

身体缺水，头发需要的养分就无法到达毛囊。各种油炸辛辣食物会使身体脱水，要少吃;冬天要保持室内空气湿润。

维生素食物要多吃

维生素A维持上皮组织的正常功能，B族维生素促进头皮的新陈代谢。含维A丰富的食物有胡萝卜、菠菜等，全谷类食物含丰富的B族维生素。维生素E可抵抗毛发衰老，促进细胞分裂，使毛发生长。可多吃鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。

结语：白发变黑发的偏方很多，我们可以根据自己的方便来选择，因为有些方法很简单，既然这么简单又能帮助我们解决白发的问题何乐而不为呢?但是平时最好还是能积极的预防白发，多喝水，多吃含维生素的食物。

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