点击上方

“美益天”

可订阅哦！

容易消化、口味变化多，是众多美女的心头好。

如何搭配食材，让普通的白粥变成美味与美颜同时兼得的好料理，快来看看这篇文章吧！

山药枸杞粥

枸杞补血明目；

山药可促进食欲、消除疲劳、增强体力及免疫力。

山药枸杞粥是一款适合大众食用的好料理。

桂圆莲子粥

桂圆肉性温味甘、补血安神。

莲子性平味甘、补脾益肾。

红枣性平味甘、补益脾胃。

再加入糯米，性温味甘、补中益气。

这道粥最适合那些经常失眠的mm食用。

栗子粥

栗子具有良好的养胃健脾、补肾强筋、活血止血的作用。

将栗子与粳米同煮，不仅让粥的口味更清甜，还能有很好的滋补作用。

尤其适用于因常在空调房里坐着，穿短裙导致腰腿酸痛、关节疼痛的mm们。

玫瑰粥

白粥煮好后，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想甜一点，就放点蜂蜜。

玫瑰花具有促进血液循环的功效，能帮助肌肤恢复光滑，是一款非常适合女性食用的花卉食材。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。