每当宝宝呱呱落地的时候，在面对幼小的生命时，究竟要给予他什么样的照顾呢？应该如何去呵护呢？这些问题，是需要我们月嫂完全传达给宝爸和宝妈的，首先在月子期间我们做好护理工作，另一方面将接手以后的护理细节注意事项统统传授给对方（可能是育儿嫂、姥姥或者宝妈自己）。下面我们一起来总结0-100天新生儿的护理细节。

新生儿0-100天需要注意的睡眠问题

1Q：

100天内的宝宝每天需要多少时间的睡眠？如果没有睡到怎么办？

A：每个宝宝的睡眠时间都不一样，大致上1个月内的新生宝宝每天需睡20-22个小时，2月龄的宝宝为18-20个小时，3月龄时为16-18个小时。不用很在意宝宝有没有睡足这个时间，宝宝困了自然会睡，只要醒来时精神状况良好、食欲佳就是睡眠充足的最好见证。

2Q：

宝宝睡觉时，家人需要轻手轻脚吗？

A：其实宝宝的睡眠习惯，多半是家人培养出来的。所以宝宝睡觉时，家人对于环境的安静程度不用刻意追求，应该让宝宝有适应环境的能力。如果宝宝从小就在特别安静的环境中才能睡好，一点声响就易被惊醒的话，反而不利于睡眠。

3Q：

怎样从一开始就让宝宝养成睡觉不用哄的习惯？

A：从宝宝刚出生时，就不要采用“哄”的方式让他入睡。可以采用固定的睡前程序让他习惯，比如临睡前洗个热水澡，然后做一下按摩抚触，再换上干净的内衣，为他盖上被子，给他轻轻地哼歌。让宝宝从一出生就熟悉这样一套程序，时间久了就会形成习惯

4Q：

宝宝昼夜颠倒该怎么调整？

A：妈妈可在白天变着花样跟宝宝多玩会儿，如听音乐、带宝宝出去散步等，在白天多消耗一下宝宝的精力。晚上临睡前给宝宝洗个热水澡，按摩按摩，告诉他要睡觉了。一段时间下来后，宝宝的睡眠习惯就能被调整回来了。

5Q：

新生宝宝在睡觉时会发出奇怪的声音，是否要紧？

A：新生宝宝睡觉时不止会发出一些奇怪的声音，还会做出各种表情，一会儿皱眉、一会儿笑。这都是因为新生宝宝会咽软骨、神经系统发育还不完善，等慢慢长大了，这些现象就会渐渐消失。

6Q：

宝宝白天睡觉，是否要拉上窗帘？

A：新生宝宝白天睡觉时最好不要把窗帘全部拉上，以培养他对白天的意识。等宝宝长大点后能分清白天黑夜，且晚上睡眠情况也较好时，白天睡觉拉上窗帘也没什么关系了。

7Q：

宝宝频繁夜醒是因为饿吗？每次夜醒都要喂奶吗？

A：宝宝频繁夜醒的原因很多，可能是饿了、冷了、热了，或者是白天睡多了，日夜颠倒了，妈妈要学会听懂宝宝的哭声，找对原因，及时满足宝宝的需求。如果真的是因为饿了才频繁夜醒，就要考虑是否是每次进食量不够。

新生儿0-100天需要注意的喂养问题

8Q：

宝宝应该按需喂养还是按时喂养？

A：纯母乳喂养的宝宝按需喂养，人工喂养的宝宝按时喂养。但是有的宝宝睡觉前一定要吮吸妈妈的乳头才能睡着，这个时候宝宝并非真的饿了，而只是想满足一下“吮吸欲”。

9Q：

小宝宝为什么老打嗝？打嗝要紧吗？

A：宝宝由于横膈膜还没完全长好，突然用力收缩时就会打嗝，这是3月龄内宝宝的常见现象，无需过度担心。可以试着轻弹宝宝脚心、给宝宝喂些水或母乳来应对打嗝。等宝宝渐渐长大，频繁打嗝的现象就会减少直至消失。

10Q：

如何防止宝宝吐奶？

A：宝宝由于胃部生理构造的特点，很容易吐奶，所以每次喂奶后，一定要将宝宝竖抱，并用空心掌拍他的后背，一至两分钟如果仍未打嗝，可以轻揉背部，或变换体位等方式。

11Q：

如何避免宝宝发生乳头混淆的情况？

A：要避免宝宝发生乳头混淆，在月子里的时候就要特别注意，即便是妈妈因为母乳少或乳头破裂等原因，坚持妈妈亲自喂养（母乳），再使用奶瓶或勺子等物品。

12Q：

如何做才能让母乳喂养的宝宝接受奶瓶？

A：可以先让宝宝玩耍的时候接触下奶瓶，增加他对奶瓶的熟悉度，下一步便是往瓶里倒一些母乳或配方奶。

如果宝宝哭着不喝，察看一下是否是奶嘴太硬了，尝试更换不同的奶嘴。要让宝宝接受奶瓶，最重要的一点还是贵在坚持。如果宝宝一哭就心软，那永远都无法让宝宝接受奶瓶了！

小提示：

在宝贝不喜欢奶嘴的时候，也同样存在奶嘴不合适宝宝的，因为奶嘴的形状很多哦，如果不喜欢可以根据妈妈的乳头形状挑选奶嘴。

13Q：

什么时候需要开始补充维生素D3和钙呢？

A：宝宝每日的母乳量能保证在600ml以上时就不需要再额外补钙，妈妈要记得吃钙，维生素D3通常在出生15天后就要开始补充，如果宝宝出现便稀时需要暂停添加或减小剂量。如果宝宝每日奶量不足600ml，可在适当补充一些易溶解的有机钙剂。

14Q：

维生素D3和钙剂是在餐前还是餐后吃？吃完后可以马上进食其它食物吗？

A：维生素D3和钙剂一般都在餐后半小时吃。吃完后需隔30分钟至1小时再进食其它食物。值得一提的是，如果日照充足（例如每日晒太阳1-2小时以上），维生素D3就不用天天吃（日照有助于促进维生素D3的合成，维生素D3每天400国际单位就足够了），可以选择隔两天吃一次。

15Q：

3个月大的宝宝可以喝果汁和蔬菜汤了吗？

A：纯母乳喂养的宝宝，3个月内可以不加果汁和蔬菜汤；人工喂养或混合喂养的宝宝，可以适量添加一些，但由于宝宝的消化系统发育还不是很完善，一开始需用1∶1的水兑稀，慢慢再减少水的比例，以免引起宝宝肠胃不适。

新生儿0-100天需要注意的春季穿着问题

16Q：

春季，宝宝室内应该穿多少衣服？

A：春天室内宝宝穿多少衣服，关键取决于室温。让宝宝感到最舒适的温度是24℃左右，有条件的家庭可以用暖气来保持这个室温（但也要注意经常通风，否则会影响室内空气的质量）。在24℃左右的室温里，给宝宝穿上内衣，再加一套薄棉连体衣通常就够了。这样，既保护好了小肚子，又不会妨碍宝宝四肢的活动。

17Q：

春季，宝宝睡觉时该穿多少衣服？

A：通常一套棉质内衣裤就可以了，透气又保暖。如果怕宝宝踢被子，可以加个小睡袋。睡袋加小被子是百天内宝宝过冬的最佳搭配。

18Q：

春季，宝宝外出应该怎么穿、穿多少？

A：宝宝外出时，一件小外套，一顶小帽子、一双小棉鞋是很不错的搭配。另外，最好能给宝宝穿一双能罩在裤子外面的长袜子，这样就不怕抱宝宝时把他的小腿露出来了。

剖腹产后30天月子餐大全，涵盖早、中、晚餐！

剖腹产后头三天：拒绝油腻口味要清爽

产后头三天不能吃油腻的东西，一定要清淡，因为这时乳腺管未打开，吃了大补的东西奶会堵在乳房中出不来，这时宝宝吃的少，吸吮力也小，你就等着受罪把，奶涨又不通会很疼的。

月子餐第一天

一杯萝卜水，一杯白开水。大米粥

剖宫产后6个小时，肠道排气后，产妇才能进食

萝卜水的作用：促进胃肠功能恢复及预防肠胀气的发生。

小时候一定要上厕所，排出小便很重要，能够防止你尿路感染。

分娩让身体经历了一场严酷的考验，虚弱的身体急需补充营养。哪怕你什么都不想吃，也要强迫自己慢慢吃点东西，至少要喝点水，否则你可能会脱水。

第一餐进补充足的碳水化合物有利于恢复能量；蛋白质可以快速修复身体；新鲜水果和蔬菜可以利尿通便；丰富的铁和帮助铁吸收的维生素C也是必需的营养素，可以帮助身体恢复生产时失去的血液。另外，给宝宝喂哺母乳时，骨骼会流失很多钙，所以及时补充钙也很必要。

月子餐第三天

早：白米粥（里面掺和点小米），一个肉包子里面塞点酒酿（肉馅不吃，有开奶的功效）。

午：白米粥（里面掺和点小米）。

晚：白米粥（里面掺和点红枣－），清炒鸡毛菜，路路通。

小米：据说白米容易上火，加点小米会中和一下。

红枣：排恶露的。但是后期最好还是少吃点，要不然恶露一直不干净也讨厌。

从第三天开始，为了通便，每天吃一根香蕉。香蕉应该连皮放到微波炉里面转30秒再吃。这样做是为了不吃到冷的水果。别的水果也可以这么做，像猕猴桃之类的。没有微波炉可以考虑放在热水中先浸泡十几分钟.

香蕉粥

材料：大米50~100克，香蕉200克。

制作：大米洗净，放沙锅内煮粥，煮至600毫升左右，将香蕉去除外皮切成小段状，放入粥中，共同煮成粥。

功效：清热润肠通便。

月子餐第四天

早：黑米粥（加枸杞），一个豆沙包。

午：鲫鱼汤（下奶的），加一个冲鸡蛋。

晚：黑鱼汤（恢复伤口的），鸡毛菜炒蘑菇，红豆银耳汤

鲫鱼不要与鸡肉同食.

黑米：比普通大米更具营养，具有开胃益中、健脾暖肝、明目活血、滑涩补精之功效，对于少年白发、妇女产后虚弱、病后体虚及贫血、肾虚均有很好的补养作用。

红豆：通常女性在月经期，吃一碗热呼呼的红豆汤，可以有效舒解月经期的紧张症状态症狀。母乳分泌不足时，也可以吃红豆汤。

月子餐第九天

早：一碗花生豆浆，一个豆沙包

上午：公鸡汤（公鸡＋山药＋黄芪＋枸杞＋大枣＋姜＋葱。据说公鸡比母鸡更加下奶）

午：鲫鱼汤＋鸡蛋＋面疙瘩，一碗豆浆，4个黑米糕

下午茶：猕猴桃

晚：公鸡汤＋鸡蛋，一碗黑鱼汤，清炒白菜

公鸡母鸡大PK:

孕妇生产后体内血液的雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥作用，促进乳汁形成。而老母鸡体内就含有大量雌激素，产后如果多吃会让产妇体内的雌激素水平大量增高，而使催乳素功能减弱、消失，导致孕妇无法下奶。

月子餐第十二天

早：猪肚炖黄芪汤一碗，豆沙包一个，豆浆一碗。

午：麻油乌鸡一碗，蒸鹅蛋一个。

晚：红豆餐。

麻油乌鸡：用月子米酒洗干净乌鸡。把老姜放到麻油锅里炸熟，加入乌鸡，放米酒（最少要漫过鸡身）。大火煮开后改小火炖，直到煮熟为止。葱都不用放。

红豆餐：红豆洗干净，用温水泡20分钟。放入高压锅，加入米酒、老姜，煮到收汤为止（30－40分钟）。起锅时可加入红糖。

月子餐第十三天

早：鲫鱼汤一碗，酒酿煮鸡蛋2个

午：麻油鸡汤＋面条

下午茶：小碗香蕉粥，黄豆猪手汤

晚：一碗油麦菜，2碗鲫鱼汤，一条鲫鱼肉

黄豆猪手汤里的黄豆一定要是大黄豆。主要有：猪手＋大黄豆＋枸杞＋黄芪＋当归＋天麻＋葱＋姜，一起入锅，加白开水，大火煮5分钟后转小火。

月子餐第十四天

早上：一碗鲫鱼汤，一个蒸鹅蛋（表面淋上麻油），一只奶黄包

上午：猪肚汤

午：猪肚汤＋青菜面条，黄豆猪手汤

下午：麻油鸡汤

晚：几颗菠菜，红枣木瓜汤一碗

夜宵：花生大米粥(花生最好去皮)

月子餐第十五天

早：一碗鲫鱼汤，一碗酒酿冲鸡蛋，

个奶黄包

午：鸡汤面，红枣木瓜汤，鲫鱼汤

下午：红枣木瓜汤，黑鱼汤

晚：西红柿炒鸡蛋，面疙瘩＋猪肚汤＋山药

月子餐第十六天

早：酒酿煮汤圆，鸡汤

午：猪肚山药汤＋面条，排骨汤（枸杞＋黄芪＋天麻＋当归）

下午茶：红枣木瓜汤

晚：清炒胡萝卜丝，排骨汤，一碗米饭

附：排骨汤尽量撇去汤上的油层，妈妈吃油太多会影响宝宝排便.

月子餐第十七天

早：一个奶黄包，酒酿冲2个鸡蛋，红枣木瓜汤

午：猪肚汤＋面条

下午茶：公鸡汤（麻油鸡）

晚：公鸡汤＋一碗米饭

月子餐第十八天

早：公鸡汤＋面疙瘩＋青菜，桂圆枸杞花生汤

午：肉丸汤（猪肉丸＋青菜＋鸡蛋），鲫鱼汤

下午茶：蒸鹅蛋，燕窝

晚：半碗米饭，鸡汤

月子餐第十九天

早：一个豆沙包，一个黑米糕，酒酿蒸鹅蛋（去胎毒的）

午：猪手黄豆汤，红枣木瓜汤

晚：清炒青菜、菠菜，麻油鸡，半碗米饭

月子餐第二十天

早：酒酿煮鹅蛋，2个奶黄包，1个黑米糕

午：鲫鱼汤，麻油乌鸡汤

下午茶：鲫鱼汤

晚：西红柿炒鸡蛋，麻油乌鸡汤，冬瓜炒牛肉，清炒黄瓜、白菜

月子餐第二十一天

早：一个豆沙包，一个奶黄包，一碗鲫鱼汤

午：猪肉丸（＋山药）＋菠菜＋鲫鱼汤

下午茶：鲫鱼汤

晚：黑米饭＋红薯，牛肉炒胡萝卜，清炒青菜，黄豆猪手汤

月子餐第二十二天

早：黄豆猪手汤，2个奶黄包，2个黑米糕

午：黄豆猪手汤，猪肉丸汤（汤里加了西红柿），炒青菜

晚：鲫鱼汤，西红柿炒鸡蛋，炒青菜

月子餐第二十三天

早：酒酿煮鸡蛋（放了3个鸡蛋！）一个黑米糕，一个奶黄包

午：麻油鸡

晚：鲫鱼汤半碗米饭清炒青菜

营养提示：

黑米营养丰富，堪称米中一绝。它含有18种氨基酸及硒、铁、锌、钙、锰、钼等元素和维生素b1、b2、b6，有益胃肠消化，增强造血功能，可使血红蛋白升高。

产妇食用黑糯米较之白糯米有助于滋补产后造成的身体虚弱，有利于增加乳汁，哺乳婴儿。

月子餐第二十四天

早：一碗豆浆，一个奶黄包，两个黑米糕

午：莲藕排骨汤（＋枸杞），青菜

晚：麻油鸡，青菜，2个牛肉丸

月子餐第二十五天

早：1碗豆浆，2个奶黄包

午：西红柿炒鸡蛋，清炒青菜，黄豆猪手汤（内有枸杞）

下午茶：麻油鸡

晚：猪肚炖山药＋5粒牛肉丸

营养提示：

牛肉含有丰富蛋白质、矿物质和维生素B族(包括烟酸、维生素B1和核黄素)，牛肉蛋白质所含的人体必需氨基酸很多，所以它的营养价值很高，牛肉还是人体每天所需铁质的最佳来源。

月子餐第二十六天

早：芝麻豆浆，1个豆沙包，酒酿煮鹅蛋

午：黄豆猪手汤，猪肚山药汤

晚：公鸡汤，炒青菜

月子餐第二十七天

早：鲫鱼汤，一个豆沙包，一个奶黄包

午：麻油鸡＋面条

晚：黑鱼汤，炒鸡蛋，麻油鸡，半碗米饭

月子餐第二十八天

早：鲫鱼汤，2个豆沙包

午：黑鱼汤，麻油鸡

晚：鱼汤面条＋青菜

宵夜：花生大米粥.

月子餐第二十九天

早：虾仁馄饨

午：栗子鸡块，米饭

晚：海米炒豆芽，米饭

宵夜：酒酿＋１个鸡蛋

月子餐第三十天

早餐：鲫鱼汤下面条＋1个鸡蛋＋小白菜

中餐：黄花杞子蒸瘦肉,黄豆猪手汤，米饭

晚餐：栗子黄鳝煲，发菜，米饭

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