帖子的开头，先集中回答一下大家“

我的孕期是怎么过的

”这个问题，要不每天在评论里答，是累死人的步调。

虽深知中国孕妇科普之路之艰难，但我还是回复下

我的孕期节奏

1）遵医嘱，除了抽烟喝酒吸毒（前仨本来也不哈）生肉不碰，其他都吃，螃蟹也吃了。

2）没特别吃燕窝海参鲍鱼等进补，没必要，简单一日三餐就很好。

3）烤箱吹风机都用。

4）坚持工作，正常生活。

5）护肤品跟以往一样，但不化妆。

6）中队长纯属意外，头仨月没来得及吃叶酸，怀了才吃。玛特纳和爱乐维都行，医生让坚持吃到生。

7）做饭，家务，工作，运动，在餐厅吃饭均干了，没辞职，头仨月没拎重物。

8）各类封建迷信民间传说and所谓的禁忌都先经大脑思考做判断。

9）做平常人即可，各项指标都很健康

下面是我整理的一些

关于孕期的小问答

，都是平时准妈妈们在微博里问我的，我把经验和大家分享一下（注意，纯属个人经验哦，如果你有更好的方法，也欢迎跟大家分享哈）：

1、孕晚期，明知道情绪不好多宝宝不好，却还是容易被一些小事弄得情绪低落，怎么办？

答：孕期一定要调整心情，你就回答一个问题：除了家人健康，家庭和睦，孩子平安，世界上有哪件大事儿，比这些重要？如果没有，烦恼个p啊？对吧？

2、我家也是姥姥带孩子，但是在新旧养育观念上有些分歧，不知道大丽丽和您出现分歧时，您是怎么说服大丽丽的？我在我妈那里真是词穷，说专家说科学都是白搭，我妈说我不是也把你养这么大嘛？

答：我怀孕时就带她上课，有老师讲正确的育儿知识，她也每天看育儿书，功夫做在前会好一些。

3、我一直想知道，喝催奶汤后增加的奶是一次性的还是可以维持一段时间？

答：月子里坚持每天喝，30多天就ok。第二个月开始，不用太喝了就。一般情况下，在心情好，体力好，饮食调养好的前提下，到4个月的奶量都不错。4个月后会有点儿下降，但如果供需平衡了，够吃就行。如果觉得奶量小了，孩子不够吃，那么再喝一顿，两顿的汤，奶量就会多，不用天天哈

4、月子里大家吃苹果都要烫的吗？我就直接吃了

答：月子里，可以吃些酸味少的水果，主要是为了保护牙齿，比如火龙果啊，哈密瓜啊，木瓜（非转基因，我得标明了，要不又得被突突）啥的那种。太酸的别吃，或少吃。另外，牙刷最好用那种超软毛的。

5、亲爱哒，有怀孕食谱么？最近二胎各种不知道吃什么，网上的都怎么看着那么不可信，就只信你。

答：怀孕时，只要不抽烟，不酗酒，不吸毒（可能性很小哈），不吃生肉，正常饮食就ok了。别太担心。过分的担心，反而没意义。

6、请问同事不幸小产，送点什么补品补身体好？怎么吃？

答：多喝点乌鸡汤和小米粥挺好的。另外，你可以给她买一些古法红糖。

7、孕妇便秘怎么办？

答：多吃蔬菜，如果便秘的话，玻璃生菜洗干净直接生吃，一次吃半个。另外，美国的西梅汁效果很好。也有人吃西梅，但效果比西梅汁差一点，但携带方便。坚持每天走路1小时，会更好。

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