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很多人都知道，胃其实是我们人体内的一个小器官，但别看它小，却十分重要。若是没有了胃，很多食物吃进体内将无法被很好的消化和吸收，患过胃病的人应该都清楚，那种感觉真的十分难受，对于很多美食也要忌口，所以，拥有一个健康的胃就显得多么的重要。

因此，平时我们要对胃加以关注，尤其是在饮食方面，饮食健康与否对胃健康有直接的影响。

那么经常吃“南瓜”养胃，对胃是“好”还是“坏”？

南瓜很多人都吃过，没吃过应该也见过，毕竟这是生活中经常能够见到的食物，南瓜的做法有很多，其中有蒸南瓜、炒南瓜、煮南瓜粥、做拔丝南瓜、南瓜饼等等，而且南瓜属于传统的养胃食物，那么经常吃南瓜对胃是“好”还是“坏”呢？消化内科杨蜜蜜医生说出了实情：

南瓜中含有丰富的果胶和矿物质元素，具有健脾和胃的功效，所含有的果胶可以吸附胃内毒素，并对胃有保护作用，可降低粗糙食物或刺激食物伤害胃黏膜，进而有利于养胃，因此，胃病患者在平时可适当吃些南瓜来养胃，对胃是有好处的。

不过也要注意，南瓜不能一天吃太多，以免导致胃蠕动速度过度，引起胃酸大量分泌，就可能会对胃起到不好的作用。

不过单靠吃南瓜养胃，确实很难恢复胃健康，那么可搭配一物，胃病或好得快，不妨试试。

中医医书《千金翼方》里记载过1个养胃杀菌的食疗方：【丁香猴头菇沙棘茶】

准备：猴头菇、丁香、沙棘、山楂、橘皮、佛手、大枣等10味中药，洗干净，用沸水煮开，然后放置5~10分钟后饮用即可。

方中丁香能温中散寒，治打嗝、呕吐；猴头菇能去口臭、健脾胃；沙棘里含有大量的维生素，能增强免疫力。

肠胃不好、有口臭的朋友，都推荐试试！一天喝2袋，养胃暖胃，增强胃肠动力，胃好胃口才能好。

此外，医生提醒：若想胃健康，还需做好这三点

1、及时去做胃镜检查

当出现胃不舒服，一定要留意观察，若是连续几天都出现同样的症状或有加重的情况，建议及时去做胃镜检查，通过胃镜能够看到胃内部的健康状况，这也是判断是否患上胃病的重要依据，千万不要觉得做胃镜难受而选择对胃不舒服一拖再拖，很容易导致胃病恶化加重。

2、养成健康的饮食习惯

不管是胃病患者，还是胃健康的人，养成健康的饮食习惯是让胃病恢复健康以及预防胃病形成的有效途径，那么在日常生活中，就要做到饮食规律、饮食清淡、饮食易消化。

3、饭后半小时宜慢运动

饭后不宜长时间坐着或躺着，这不利于胃部的消化，还可能会导致胃酸以及胆汁返流，建议在饭后半小时起来做一些慢运动，如散步、慢跑等，对于胃病的康复也有促进好处。

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