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【中医宝典】2019年5月文章排行

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中医认为枸杞能补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。

一年四季长期服用枸杞可以强身健体，保长寿。

古代长寿老人李庆远的长寿秘诀就是长期喝枸杞水。

大功效

、延缓衰老

枸杞子自古就是滋补养人的上品，有延衰抗老的功效，所以又名

却老子

、养肝明目

枸杞具有滋补肝肾，养肝明目的功效，常与熟地、菊花、山药、山萸肉等药同用。

、抑癌防癌

枸杞对体外癌细胞有明显的抑制作用，可用于防止癌细胞的扩散和增强人体的免疫功能。枸杞叶代茶常饮，能显著提高和改善老人、体弱多病者和肿瘤病人的免疫功能和生理功能。

、具有降血脂、治疗高血压

枸杞子是冠心病人的良好保健品。

食用枸杞子可以显著降低血清胆固醇和三酰甘油的含量，减轻和防止动脉硬化，治疗高血压。是冠心病人的良好保健品。

、保肝、抗脂肪肝

枸杞子具有保肝补肾的作用，促进肝细胞的新生。

、具有降血糖的作用，治疗糖尿病

由于枸杞子含有胍的衍生物，可以降低血糖，因此枸杞子可以作为糖尿病人的保健品。

挑选枸杞的技巧

、枸杞被摘的部分要是白色的，如果是红色的那是被染过色的。

、鲜红色的枸杞都是硫磺熏过的，自然晒干的枸杞不好看，呈暗红色。

、干枸杞接触了空气以后，变软的速度越快越好，说明碱水含量越少。

枸杞一天吃多少为宜？

任何滋补品都不要过量食用，枸杞也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃

克左右的枸杞比较合适；

如果想起到治疗的效果，每天最好吃

克左右。

明目、

补肾、

减肥。

哪些人不能吃枸杞子？

适宜人群

最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人，但一定要每天吃一点，长期坚持食用，才能见效。

不适人群

由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好不要吃。另外，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取过多营养导致面泛红光的人最好不要食用。

枸杞四季的吃法：

枸杞子对于补肾和造血促循环方面有很好的作用，也是防脱生发的良药之一。

春天，万物复苏，人体阳气渐渐升发。枸杞味甘平补，春季可以单独服用，也可与味甘微温之品同时服用，助人阳气生发，比如说黄芪等。

夏天，人们总是渴望一壶甘凉的茶水消除暑热，

枸杞子味甘，如果配伍菊花、金银花、绿茶等，饮用后感觉心旷神怡。

尤其是与菊花，可以滋阴明目，清除肝火。

秋天，空气干燥，人们总感觉到口干唇裂，皮肤起屑，用很多润肤霜也难以抵挡萧瑟的秋风。

这个季节吃枸杞子需要配滋润食品，比如雪梨、川贝、百合、玉竹等，效果更好。当然，也可以配用一些酸性的食品，如山楂等，以达

酸甘化阴

之效。

冬天，人们将自己裹进厚厚的棉衣中以助自身阳气抵御寒冷。

枸杞能够平补阳气，天天服用，特别是配伍羊肉、肉苁蓉、巴戟天等一起用，有助于人体阳气生长，抵抗自然界严寒。

枸杞食疗配方

草龙珠蜜汁枸杞

常服延年益寿，充实正气，补气养血。

、枸杞子、龙眼肉各

克，葡萄干

克，蜂蜜

克，菠萝

200

、以上各种用净水冲净，入小碗加蜂蜜及适量水入蒸笼蒸

枸杞枇杷膏

益肺肾补虚，平喘咳润燥，用于虚弱，体质软弱患者。

、枸杞子、枇杷果、黑芝麻、桃仁各

克，蜂蜜适量。

、将枇杷果、桃仁切碎，枸杞子、黑芝麻洗净加水浸泡放入锅内，大火烧沸，小火熬煮

分钟；

、取煎汁

次，加水再煮共取液

、合并煎液，用小火浓缩至膏，加

倍分量的蜜即成，冷却装瓶待用。

此外，还有几个偏方：

治疗肥胖病

开水冲泡当茶饮服，降脂减肥效果好。每天取枸杞子

克洗净，用开水冲泡当茶饮服，早晚各一次，连服四个月可以取得较好的降脂减肥效果，且无副作用。

辅助治疗消渴病（糖尿病）

枸杞子

100

克洗净，蒸熟后嚼食，每次

克，每日

次，可长期服用，能收辅助降血糖和止消竭之功。

治疗老人夜间口渴：

每晚取枸杞子

克洗净后嚼服，连服

天一般有效，必要时可连续服用。

慢性萎缩性胃炎

枸杞子温热身体的效果强，正在感冒发烧的人最好不要吃。枸杞子洗净，烘干打碎分装，每日

克，分

次于空腹时嚼服，

个月为

个疗程。

治疗老花眼：

取优质枸杞一勺，冲洗干净后放入杯中，再用开水兑入。待两三分钟后水温稍凉时，再放入一勺蜂蜜，搅拌均匀后即可饮用。每日晨起、睡前各饮一杯，两个月后即可见效。

高血压，糖尿病：

每日用枸杞子

克，煎汤代茶，常服有效。

温馨提示

有酒味的枸杞已经变质，不可食用。枸杞性质比较温和，食用稍多无碍，但若毫无节制，进食过多反而会令人上火。

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本文摘自百草居论坛，由中医思维十编辑整理，转载请注明作者与出处。

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