花草茶其实和中药一样，也要因人而异，不能“百人一方”，找到适合顾客的花草茶才有可能为顾客达到强身健体、美容养颜的目的，今天小编带大家学习一下花草茶的使用禁忌。

夏天天气炎热，总是容易让人口干舌燥，对于一向不喜欢喝水的我来说，最近像老干部一样水杯不离身。而经常喝白水，时间久了也会觉得有些无味。然而，近日我却被花草茶给“伤”了。

前段时间我买了玫瑰花与枸杞，放在办公室里泡茶喝。没想到，喝了没几天，口腔溃疡就出现了。我以为是疲劳的缘故，觉得继续多喝点水注意休息就行。

可过了一个多星期，溃疡不但没好，反而越来越厉害了。后来中医师建议我可以换成野菊花加枸杞泡茶喝，没几天，溃疡不药而愈了。

为什么会喝出溃疡？

每一种花都有自己的药性和功效，应根据自身情况选用，需分清自己的体质情况，如热性体质的人，宜选用性寒的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草，对于那些性平的花草则大多数人都可选用。

很多女性有喝花草茶的习惯，她们把喜欢的几种花草混搭在一起，看着花朵在水中沉沉浮浮，别有一番情趣。但今天小编告诉大家绝不能盲目赶时髦。特别是复合花草茶更应谨慎，不能胡乱混着喝，否则不利健康。

玫瑰花性温，枸杞性平，两者放在一起泡茶，阴虚内热的人饮后容易出现牙痛、口干、大便干结、口腔溃疡等。

复合花草茶在搭配时配伍不要太杂，

尽量不要超过3种

。另外，还要分清自己的体质情况，如

热性体质的人，宜选用性凉的花草，而虚寒体质的人则适用性温的花草

，对于那些性平的花草则大多数人都可选用。

在搭配时，那些

的花草最好不要和

的花草配伍食用

。从功效上讲，如把较提神的花草茶和熏衣草一起泡来喝，功效就会减弱；又如决明子有一定的通便作用，如果和莲子心一起搭配，由于莲子心的收涩作用，就会减弱决明子的通便效果。

花茶归属

温性：

茉莉花，玫瑰花，月季花，藏红花，桂花，白兰花，辛夷花，金盏花，迷迭香，百里香，莲花，紫藤花，雪莲花，红茶等。

寒性：

金银花，金莲花，菊花，槐花，玉蝴蝶，人参叶，凌霄花，番泻叶，苦丁，绞股蓝，栀子花，石斛，白茅根等。

凉性：

菊花，金银花，木棉花，槐花，木槿花，百合花，蔷薇花，山茶花，山丹花，啤酒花，万寿菊，绿茶等。

平性：

合欢花，玉米须，芙蓉花，薰衣草，千日红，绿萼梅，桃花，荷叶，甘草，酸枣仁，灵芝，玉竹，石南叶等。

不同花草茶饮用时应注意什么？

人们饮用花草茶的目的主要是为了对身体有益处，因此了解自身的体质，了解花草茶的性、味功效，是选择花草茶时非常重要的两点。

由于每一种花、草都有其相应的性、味、功效，如果使用得当，花草茶的确有一定的保健疗效，但饮用也只是在一段时间内，需根据自身的体质进行调整，有时饮用过量也会造成身体不适。

比如：

胖大海茶用于发音突然嘶哑伴有咳嗽、口渴、咽痛等症，但如果把它作为保健饮料长期泡服，就会造成

脾胃虚寒、大便溏泄，饮食减少等副作用。

比如：

莲子心、菊花、薄荷叶、胖大海、苦丁、玉蝴蝶等都属于较寒凉的花草，当有肺热实证、咽喉疼痛等热性症状时可以泡饮，但当症状改善后就需少喝或停用。

脾胃虚寒者禁服莲子心。

比如：

有些女性健康专家建议，多喝点玫瑰花茶、益母草茶等。玫瑰花的确具有行气解郁、和血、止痛、舒缓情绪的功效，对女性非常适宜，但

气虚较重的女性还是应慎用、少喝，以防加重气虚症状。

比如：

益母草有活血祛瘀，清热解毒之功效，对月经不调、经闭、腹痛的女性较为适用，而

阴虚血少者就应忌服

，因为益母草的活血作用会导致血虚而伤阴。

比如：

很多女性喜欢随手泡几片柠檬制成柠檬水，以此补充维生素C，让皮肤变得更白皙。柠檬水富含维生素C，具有抗菌、提高免疫力的作用，但由于偏酸，不能空腹喝。

喝多了还会损伤胃黏膜，对牙齿也不好。

比如：

女性都希望不戴美瞳也能拥有一双明亮美丽的眼睛，而决明子就有明目功效。此外，它还有调节免疫、抑菌、抗癌、降血压、调节血脂及通便等作用，看起来是非常理想的饮品，

但脾胃虚寒、脾虚泄泻及低血压的人群就不适用。

比如：

玫瑰花性温，具有活血调经（对月经不调）、疏肝理气（对情绪有镇定、安抚）的功效，但

口干、腹泻、疲倦、虚弱者不宜饮用，孕妇更应避免服用。

比如：

菊花性微寒，具有疏散风热、清热解毒、清肝明目的功效，但

脾胃虚寒、大便稀溏的人就不宜饮用。

比如：

金银花性寒，具有疏风散热（适宜风热感冒、发热、咽喉疼痛的患者）、清热解毒（对痢疾有辅助治疗的作用）、消肿止痛的功效，

但脾胃虚弱者不宜常用。

比如：

茉莉花性温，具有理气止痛，辟秽开郁的功效，

但脾胃湿热者不宜常用。

比如：

桂花性温，具有化痰生津，有暖胃、平肝、益肾、散寒的功效。但

胃脘灼热疼痛，口干，小便色黄，大便粘腻等症状的脾胃湿热的人不适合饮用。

比如：

胖大海味甘、性寒、有小毒。可清热润肺，有利咽解毒、润肠通便的功效。过量饮用胖大海会引起脾胃衰弱，导致腹泻、饮食缩小、胸闷、身体消瘦等副作用。

脾胃虚寒、风寒感冒或肺阴虚引起的咳嗽、糖尿病患者、低血压患者都不要大量饮用。

比如：

薄荷叶味辛，性凉。具有疏风散热、清头目、利咽喉、透疹、解郁的功效。孕妇、哺乳期女性不宜过量饮用薄荷叶泡的茶。薄荷芳香辛散，

肺虚咳嗽、阴虚发热多汗的患者也应慎用

。因为其具有醒脑、兴奋的效果，晩上不宜饮用过多，以免造成睡眠困扰。

比如：

枸杞味甘，性平。能滋补肝肾、益精明目、养血、增强免疫力。枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用。由于枸杞温热身体效果明显，所以

正在患感冒发烧、炎症、腹泻的人最好别饮枸杞茶。

比如：

玉蝴蝶味苦、性寒。清肺热、利咽喉，对咽喉肿痛、声音嘶哑效果显著，还可美白肌肤、促进新陈代谢。玉蝴蝶性寒，

脾胃虚寒者不宜饮用。

比如：

红巧梅味甘、性寒。消火祛斑、养颜调经、清肝散结、调节内分泌、护肤消斑、促进新陈代谢。常饮能调节内分泌。

脾胃虚寒、腹泻者不宜多饮。

比如：

杜仲味甘、微辛、性平。以补肝肾、强筋骨、降血压、安胎的功用而广为人知。

阴虚火旺者慎服。

比如：

杭白菊性微寒，味甘苦。利于疏散风热、平肝明目、清热解毒。菊花性凉，

体虚、脾虚、胃寒病者、容易腹泻者不要喝。

不同人群可选用的花草茶

1、电脑族适合的花草茶

甘菊：

具有帮助睡眠、润泽肌肤的功效，也可改善女性经前不适。可消除各种不适引起的身体酸疼，退肝火，消除眼睛疲劳。

素馨花：

生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。

金莲花：

具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。

菊花：

具有解毒、清热及改善眼睛疼痛的功效。

勿忘我：

清热解毒，清心明目，滋阴除烦，生津润喉，健胃消积。对治疗头疼、牙痛都有明显疗效。

甘草绿茶：

帮助抵抗辐射的损伤，有效的清除身体内的毒素。

2、减肥族适合的花草茶

茉莉：

可改善昏睡及焦虑现象，对慢性胃病、经期失调也有功效。茉莉花与粉红玫瑰花搭配冲泡饮用有瘦身的效果。

玉蝴蝶：

清肺热，利咽喉，美白肌肤，降压减肥，促进机体新陈代谢。

辛夷花：

排毒养颜，消暑止咳，降压减肥。

马鞭草：

有强化肝脏代谢的功能，并具有松弛神经、帮助消化的功效，可治偏头疼，还有瘦身的功用。注意孕妇避免使用。

3、胃虚族适合的花草茶

薄荷：

有助于开胃，促进消化，可缓和胃痛及头痛，并促进新陈代谢。消除口臭，解酒醒酒。消胃胀气都有效。不过要注意它会减少产妇乳汁的分泌量，具有刺激性，不可给小孩使用。

金莲花：

具有清热解毒，养肝明目，提神健胃等功效。

桂花茶：

对于口臭、视觉不明、荨麻疹、十二指肠溃疡、胃寒胃疼有预防和治疗作用。

金盏花：

具有止疼、促进伤口愈合的功效，有助于治疗胃痛、胃溃疡，但孕妇不宜饮用。

4、老年人适合的花草茶

素馨花：

生津益气，养肝明目，滋阴补肾，排毒养颜，健胃消积，安神补脑。

百合花：

富含蛋白质、淀粉、糖、磷、铁及多种微量元素，有安心、益智、润肺止咳之功效。

熏衣草：

有助于镇静神经、帮助睡眠。

温馨建议

如果正在服用药物，选用花草茶更应慎重，如正在服用降压药的患者，如果再喝决明子茶，就需要监测血压，以防降压过度。依照身体状况选择需要的花草茶，才能在享受花草茶的同时，达到保健的目的。

花草茶其实和中药一样，也要因人而异，不能“百人一方”，找到适合顾客的花草茶才有可能达到强身健体、美容养颜的目的。

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