最适合春季喝的养生茶——菊花茶

初春时节，春暖花开，是最适合喝花茶的季节。但是面对看上去眼花缭乱的花茶到底怎么选呢？

如果非要在花茶中选一个性价比最高的、最适合春季喝的茶，那非

菊花茶

莫属了！业内有专家也把菊花茶认为是

养生的第一花茶！为什么这么说呢？

春季易生肝火

菊花茶可以平肝火

春季对应

，中医认为肝喜条达，所以这个时候肝的活动力最为旺盛，如果保养不当容易滋生肝火，尤其是喜欢熬夜和不爱喝水的人。《本草正义》中记载

凡花皆主宣扬疏泄，独菊花则摄纳下降，能平肝火。

花类的中药基本都有宣扬疏泄的特性，但是只有菊花有摄纳下降的特点，所以能有助于平息肝火。中医的

跟西医讲的

是不一样的。肝火旺是中医的说法，所谓

肝火太盛

，常指人爱生气，易着急，动辄发火发怒，有时还有下列症状：口干舌燥、口苦口臭、眼干目涩、头晕

、心烦失眠，女性可有乳房胀痛、

月经不调

等。中医认为肝为刚脏，主升主动，内寄相火，所以平肝火的花类中药必须是有降下作用的。

菊花的药理作用

研究表明，菊花的主要活性成为黄酮、萜类挥发油及有机酸等化学成分。学界认为菊花中的

黄酮类化合物

及挥发油具有保护心血管的作用，而是有机酸中的绿原酸为广谱抗菌的有效成分。

中医理论认为菊花性甘、味苦，微寒；归肺、肝经；具有疏散风热，平肝明目，清热解毒之功效。

临床上菊花主要用于治疗风热感冒、

眩晕、目赤肿痛、眼目昏花及疮痈肿毒。在多类中成药里菊花都为主要成分，如桑菊饮颗粒、杞菊地黄丸及

菊花茶

调散等。

饮食菊花

菊花入食，可泡茶、可入菜也可以煮粥，甚至还被制作成为具有保健作用的菊花

、菊花床垫等。

春季最简单也最适宜的是泡疏肝菊花饮

疏肝菊花饮：

取贡菊、玫瑰花适量，清洗后，共同放在保温杯中，用沸水浸泡

分钟后，代茶饮用，边饮边续水，味淡为止。菊花清热

；玫瑰花活血解郁，适用于初春心情不舒畅，脾气暴躁者。

高血压

患者，尤为相宜。如果体质较弱的，可加一颗大枣同饮。

另外，也比较推荐菊楂决明饮及绿豆菊花粥。

菊楂决明饮：

3-5

克、生山楂片

克、炒

决明子

克，共同放在保温杯中，用沸水浸泡

分钟后，代茶饮用，边饮边续水，味淡为止。

菊花清肝解毒

山楂助消化，散瘀滞；

决明子

清肝明目。本品适合肝热郁滞，肝脾失调所致头目眩晕，胸肋胀痛，

消化不良

，大便秘结等症患者饮用。

菊花绿豆粥：

3~5

克，绿豆

克、大米

克，煮粥。

菊花清热解毒，大米补中益气。本品适用于风热感冒、痰黄

。夏季暑热时也可以帮助消暑轻身。

三月——为你而生，越吃越美丽

漱玉平民丁家庄店大夫简介

张联萍

出身于中医世家

，自幼跟随祖父张卓甫、父亲张子丰习中医。成年后师从叔父张子端，现已从事中医临床工作四十余年。

：胃肠、儿科、肝胆病、咳嗽哮喘、急慢性鼻咽炎、心脑血管病、肺心病、抑郁症、妇女月经不调、带下、乳腺增生、更年期综合症、另外擅长治疗面瘫、脱发、全秃、难以治愈的皮肤病如湿疹、荨麻疹、牛皮癣、不孕、不育、前列腺炎等部分疑难杂症。

坐诊时间：周三、周六、周日下午16:30—18：30

坐诊门店：漱玉平民丁家庄店

门店电话：0531—88951571

门店地址：济南市历下区丁家庄646号（化纤厂路与工业南路交叉路口向北100米）

乘车路线：乘坐122，K95,37路公交车，化纤厂路南段下车，站牌对面。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。