阅读本文前，请您先点击上面的

美食阿曲

，再点击

，这样您就可以继续

收到文章了。每天都有分享，完全是免费订阅，请放心关注。

聪明人和傻子的区别是看谁能珍惜健康，把握幸福。转眼间，又是一年的夏天。也许你现在很健康，也许你身体不舒服，但无论如何，当你读到这篇文章的时候，你一定是一个注重健康和保养的人。希望这篇文章能给你带来好处。现在我们要讨论的主题是清肺润肺。试试这个“四物四茶”，可能有助于保养肺部。

正是因为我们肺部的存在，我们才能正常呼吸。肺器官不仅能为我们的人体提供新鲜空气，还能排泄我们体内的代谢废物。因此，我们肺部的健康对我们来说非常重要，但是很多朋友都在做伤害肺部的事情，比如吸烟。

几乎所有人都知道吸烟伤肺，但还是有人愿意控制自己。不仅吸烟者自身受到影响，周围的亲朋好友也会散发出二手烟的茶毒。

这个时候，我们在日常生活中需要更加注意清肺润肺养肺。接下来，让我们来看看有什么可以帮助我们保养肺部。

如果你想清肺润肺，试试这个“四物四茶”，可能有助于保养肺部。

食物：白萝卜：萝卜润肺。它不仅可以生吃，还可以做成各种美食吃。萝卜的烹饪方法很多，萝卜的好处也是数不胜数。

但是，有些吃萝卜的人会发现很容易放屁。其实放屁也会排出体内的废气，所以经常吃萝卜不仅可以帮助你润肺，还可以促进胃里胃液的分泌，提高消化能力。

梨：生活中，如果经常咳嗽，觉得喉咙里痰多，可以选择在这个时候吃梨。如果把梨煮成梨汤，味道好，效果好，但是如果太麻烦，也可以选择直接吃。

梨本身有水，非常适合清肺，梨本身也容易消化。吃这种食物对我们的健康有好处。

莲藕：你可能不知道莲藕其实也有这样的肺功能。如果平时肺热咳嗽或者食欲不振，可以选择吃一些莲藕来帮助缓解。

因为莲藕有清热润肺的作用，经常吃还可以帮助你刺激食欲，清热，所以莲藕是很好的食材，但是建议你凉拌炒着吃，最好不要和火锅一起吃。

枇杷：枇杷营养丰富。它具有润肺止咳、清热解毒的作用，能帮助滋润东西，滋养心肺。对于一些经常吸烟的朋友来说，吃枇杷还可以保护呼吸道粘膜，减少烟毒对我们身体的危害。因此，对于吸烟者来说，枇杷是一种很好的食物，所以平时不妨多吃点枇杷。

4喝茶：

桂花茶：桂花茶其实很适合抽烟、有口臭、肺部毒素很多的朋友。这些朋友平时喝一些桂花茶，对润肺很有好处，可以帮助排除肺部毒素和垃圾，桂花茶的香味可以让口臭远离你。

绿茶：绿茶中所含的营养物质是茶多酚，是所有茶叶中含冰糖最丰富的绿茶。可以帮助你清肺化痰，止咳润燥。所以建议平时可以多喝绿茶，预防咽喉炎。

蒲公英：蒲公英所含的有机酸，橘糖，维生素，矿物质等这些成分，能够帮助起到养肺的作用，将肺中埋藏已久的烟毒，排除减轻肺脏的压力，有助于预防肺部疾病的发生。

胖大海：如果你在日常生活中坚持用胖大海泡水来喝，那么也能够帮助肺部清洁一下，因为它的海水能够帮助我们清理肺热，清除肺部中的垃圾和毒素，所以在日常生活中，你也可以选择一个胖大海，来帮助自己养护肺腑。

肺部对我们的身体至关重要，所以建议大家在日常生活中，一定要多加注意，养护我们的肺部，劝大家最好是不要吸烟了，因为这不仅影响到你自己的身体健康，也影响到你周围其他人的身体健康。

感谢大家浏览本篇文章，如有更好的意见和建议，欢迎在下方留言区留言评论，感谢您的阅读与支持，祝大家身体健康。

在茫茫人海中相遇是缘分，本文到此已结束，不知道看完之后，你有没有从中得到什么启发？又或者，你有什么疑问，想要说的话，不防参与互动留言，内容真实性已考证，图片来源于网络，如有侵权请联系删除。

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。