喝茶缓解疲劳

八种茶饮缓解疲劳

疲劳是我们每天都有的症状。

您知道如何抗击疲劳吗?多喝点茶来恢复精神。

下面小编就为大家介绍几款可以提神去疲劳的茶，希望可以帮助到大家！

一、枸杞茶

如果您累了，可以喝一杯枸杞茶，

无核红枣，枸杞，冰糖，在温水中冲泡5-10分钟。

枸杞富含胡萝卜素，维生素C等，可以滋养肝脏，滋养肾脏，改善视力

它具有甜味，可以用作葡萄干等小吃，对于解决“办公室工作人员”的眼睛干燥和疲劳非常有效。有些人用菊花和枸杞一起浸泡喝。这种组合非常健康。

二、铁观音

铁观音的提神作用非常好，主要是因为茶中的咖啡因具有提神作用。

咖啡因具有刺激中枢神经系统，增强思维能力和提高效率的功能。因此，

喝完茶后，精神焕发，摆脱烦恼，消除疲劳并保持头脑清醒

三、薄荷菊花茶

菊花茶具有清热，解毒，缓解疲劳和改善视力的作用

薄荷是提神健康的好产品，两者更适合一起泡茶饮用。制作时，首先将3枚薄荷和2枚菊花放入茶杯中，然后加入适量热水，盖上盖子等待5-10分钟。

四、玫瑰薄荷茶

在交接季节的时候，人们的情绪容易波动，玫瑰茶是不错的选择。

它们具有促进血液循环，减少瘀滞和舒缓情绪的作用

薄荷可以消除疲劳，使人感到精神焕发

，玫瑰的甜美和纯正的香气可以稀释薄荷的苦味。

五、菊花茶

用菊花泡茶，

不仅可以清肺通火，还可以治疗多种眼疾

经常感到眼睛干燥的人，可以喝更多的菊花茶。

六、金银花茶

金银花具有良好的

清热解毒作用，可缓解咽痛、不适等症状

七、冰糖薄荷茶

冰糖薄荷茶可以刺激食物在消化道中的运动，并有助于消化

。它特别适用于肠胃不适或进食过多油腻食物后，可减轻上班族的压力。

此外，由于薄荷具有独特的香气，所以用薄荷茶漱口不仅可以清新口气，还可以

消除牙龈肿胀和疼痛

八、三花茶

将少量的菊花、金银花和茉莉花泡茶，可以清热解毒。

它适合预防风热和寒冷，喉咙痛，肿等。经常食用还可以减少上火，并具有镇静的作用

除了喝茶，最好的方法就是休息，哪怕十分钟也是，闭目休息十分钟的效果比喝茶好。

在学习养生知识的同时，可以点击下方小程序领取养老福利，助餐券、福利补贴一键领取！

也可以进入“杏圆智慧康养”小程序，服务、购物一键搞定！

（来自：易养生网）

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。