喜欢喝茶的人不在少数，尤其是中老年人饭后最爱品一杯，这个年龄养胃也非常重要。那么，什么茶最养胃呢？

1、普洱茶

普洱茶既有温性，又有活性，其功效首先在于茶性温和，暖胃不伤胃。粘稠、甘滑、醇厚的普洱茶进入人体肠胃后，会形成膜附着在胃的表层，对胃产生有益的保护层。长期的饮用普洱茶后可以起到护胃、养胃的作用。普洱茶还有刮油之效，特别适合那些应酬多多的朋友，也适合有胃寒毛病的人。

2、红茶

红茶可以帮助胃肠消化、促进食欲，可利尿、消除水肿，并强壮心脏功能。人在没吃饭的时候饮用绿茶会感到胃部不舒服，这是因为里面的茶多酚对胃有一定的刺激作用，而红茶就不一样了。它是经过发酵烘制而成的，不仅不会伤胃，反而能够养胃。红茶加黑糖、生姜片，趁温热慢慢饮用，养胃功效尤其好。

3、山楂茶

山楂茶中的山楂成分味甘、性微温酸，入脾、胃、肝经，可健脾开胃、活血化瘀、化痰、消食化滞，所含的解脂酶能促进脂肪类食物的消化，促进胃液分泌和增加胃内酶素等，还可增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中的钙的恒定，预防动脉粥样硬化，对老年人而言效果尤为明显。

喝茶小贴士：

1、不要空腹饮茶

天气变冷，人的肠胃调节功能会变弱。如果这时再空腹饮茶，肠胃就会立刻引起反应的，从而加重它们的负担，导致肠胃功能彻底紊乱。

2、不要喝浓茶

浓茶由于含有大量的茶碱等物质，如果长期饮用浓茶会直接刺激我们的身体，造成虚弱、消化不良等多种症状。

3、不要喝烫茶

滚烫的开水不但会削弱茶本身的功效，而且还会刺激胃部和口腔黏膜，对身体健康非常不好。

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