喉咙干，痰多？别着急，送你“5杯润喉水”，清肺润肺，止咳又补水！

如果让你用两个字来形容北方的冬天，你会用哪两个字呢？是我的话，我会用这两个字，一个是干，一个是冷。大家都知道，北方的冬天十分的冷，其中最具代表的就是寒冷的东北，相比南方来说，北方除了冷，还比较干，一方面是因为气候干，另一方面是因为北方供暖，长时间呆在空调屋，久而久之，身体就会严重缺水。面对寒冷的冬天，补水工作一定要做到位！如果你喉咙干，痰多？别着急，送你“5杯润喉水”，清肺润肺，止咳又补水！

1、无花果茶

无花果是日常生活当中经常见到的一种水果，当然我们今天用无花果来泡茶，所用的无花果是干的无花果，干的无花果泡茶喝，不仅祛痰理气，而且健胃止泻，人们日常喝不仅能够清肺润肺，缓解肺部压力和肺部不适之外，同时对于一些感冒咳嗽痰多的人有非常好的止咳化痰功效。

2、沙参大枣茶

沙参一直都有的润肺的美称，沙参入肺经，润肺止咳，同时它能够提高人体免疫力降低，预防感冒咳嗽等症状。大枣是非常好的补血食材，我们经常用大枣泡水，不仅滋补美容，而且两种食材经常泡茶喝具有非常好的润肺止咳，美容养颜等功效。

3、鱼腥草茶

鱼腥草小的时候经常见到，而且经常吃，把它直接嚼一嚼，甜甜的，那么鱼腥草的功效大家都知道，它具有非常好的清热解毒的功效，中医常拿它来治疗虚火旺盛吸毒过多等症状，而对于一些咳嗽痰多，喉咙干，等现象我们常用鱼腥草来泡茶喝，不仅润肺，清除肺部垃圾毒素，而且还有化痰的功效。

4、薄荷茶

说起薄荷，大家都知道它吃起来冰冰凉凉，清新可口，中医常拿它治疗一些，喉咙痛喉咙干，流行感冒等症状，我们用薄荷泡茶喝，还有非常好的润肺功效。

5、蒲公英茶

蒲公英，小的时候我们经常玩，而且它的叶子在抗非典的时候是我们每天每餐必喝的一种茶水，蒲公英除了有清热解毒，抗菌杀菌等功效之外同时，蒲公英是非常好的养生食材，止咳化痰，清理血管垃圾毒素，利水消肿，滋补肝肾。日常多喝蒲公英泡的水，多喝少生病！

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