夏天喝什么茶好，不但要根据夏天的气候特征和茶叶性质，个人的体质也是很重要的因素。

在炎热的夏天，人们往往会喝上令人舒爽的冰水，甚至来一杯冰凉的奶茶，但长时间喝这些对人体都不健康，其实想要去除身上的暑气，喝茶是十分有效的，而且比冰水的功效还要厉害。并且茶还拥有养颜、养生的作用。

适合夏天喝的六种茶

对女性的生理机能十分有帮助，能够滋润肌肤、养颜美容，许多爱美的女性在上班时，都会泡上一杯这样的茶。

金莲花茶还对治疗呼吸道炎症，扁桃体炎有着良好功效。

夏天喝荷叶茶可以消暑、止渴散热，是很好的夏日花茶。

喝红茶还有各种抗菌作用，并且能预防感冒。红茶中黄酮类化合物具有杀除食物有毒菌、使流感病毒失去传染力等抗菌作用。

除此以外，桂花茶还能止咳化痰，缓解口干舌燥，养生润肺，美白肌肤。

玫瑰花茶性质温顺，有健脾、和血、散淤、温胃等功效，能治腹中冷痛，胃浣积寒等症。

食与养

▲长按二维码“识别”关注

荐语：

茶疗；粥膳；药膳，食物养身，能补，能养，能治，且长寿！

如何冲泡好茶呢？

1、泡茶的时间掌握

先以热水滤泡之，充满热水后稍等5~10秒即倒出。接下来才是第一冲，第一冲时间约为30至45秒。第二冲到第四冲，每冲加约略30秒，第五冲需比第四冲多一分钟左右，第六冲以后都多加一分钟至一分半，越后面冲泡时间要越久。

2、泡茶时的水温

应根据茶品分别对待，另外中价位<800至2000>的茶应该在水开后立即冲泡，乌龙茶须先把茶杯用开水冲热。在放入茶叶，高价位的各种好茶，则要将煮沸的开水放置80-90度C时再冲泡。

喝茶的禁忌

孕妇和产妇不宜喝茶

茶叶中的鞣酸会影响人体对铁的吸收，可能会引起贫血或营养不良，影响胎儿发育。哺乳期妇女饮茶会抑制乳汁分泌，使奶水减少。

儿童不宜喝茶

茶叶中的鞣酸能和铁，钙，锌等元素起化学反应，生成不易溶解的化合物，影响儿童对这些金属元素的吸收。

慢性病人群体不宜喝茶

神经衰弱，失眠，甲亢，结核等慢性病人群体不宜喝茶。茶叶中还有咖啡因，容易使人兴奋，使人无法得到安静的休息和睡眠。

问题：

怎么才能每天收到这种文章呢？

答案：

长按下面的二维码，点击关注即可！

食物是最好的药

长按二维码“识别”关注

荐语：

食物是最好的药！药补不如食补。为家人和自己做最天然的保健养生！

“阅读原文”

让健康常伴

版权申明: 本站文章来源于网络或网友自行上传，如果有侵权行为请联系站长及时删除。