补肾的方法有很多，想要补肾养肾，喝茶也能达到很好的效果哟。以下为你介绍11款补肾养生茶配方，你也快来补一补吧。

补肾养生茶配方

1、枸杞补肾养生茶

配方：

枸杞10克、菊花3克、冰糖适量

做法：

上述所有材料全部放入茶壶里，加入煮沸的开水冲泡。闷泡大约10分钟后饮用，可多次续水冲泡。此款补肾养生茶有滋肾、润肺、清肝的功效，如经常尿频、目昏，常喝枸杞补肾养生茶会得到有效的改善哦。

2、黑豆补肾养生茶

配方：

黑豆100克、苏木10克、红糖适量

做法：

黑豆洗净，沥干水分。锅里加入适量清水，倒入黑豆和煮熟后再加入适量红糖，将其搅拌融化后即可。黑豆补肾、乌发之功，对身体有着极好的滋补作用，想要补肾，不妨多喝这款补肾养生茶。

3、虾米补肾养生茶

配方：

虾米10克、绿茶3克

做法：

虾米洗净、沥干水分后，放到茶壶里，加沸水冲泡片刻。然后加入绿茶继续闷泡5分钟，代茶频饮。本款虾米补肾养生茶有温肾、壮阳的功效，适用于因肾虚而引起的腰酸背痛症状。

4、菟丝子补肾养生茶

配方：

菟丝子10克、红糖少许

做法：

菟丝子洗净后捣碎，放到茶具里，加入少许红糖后注入沸水冲泡代茶饮用。常喝这款补肾养生茶，能补肾、养肝，男女都适合的，大家赶紧试试。

5、黑米补肾养生茶

配方：

黑米、红糖或红茶适量

做法：

取适量黑米，洗净、沥干水后用大火炒5分钟，转小火炒至黑米表层开裂露出白色的米心。然后把炒制过的黑米放到茶壶里，根据个人口味加少许红糖或红茶，用沸水冲泡后饮用。黑米和黑豆一样，都具有极好的补肾、滋阴、养肝作用，是很好的补肾养生食物。

6、韭菜子补肾养生茶

配方：

韭菜子12克、绿茶3克、冰糖适量

做法：

上述三种材料一同放到茶壶里，加沸水冲泡后代茶饮用。此配方养生茶具有益肾、养心的功效，对于房事不振的人群来说，有着良好的治疗作用。

7、黑芝麻补肾养生茶

配方：

黑芝麻、核桃仁各30克，豆浆、蜂蜜各适量

做法：

黑芝麻、核桃仁洗净，沥干水分后一起研磨成粉末。豆浆加热倒入茶杯里，加入研磨好的黑芝麻、核桃仁粉后，再加少许蜂蜜搅拌均匀即可。每天饮用一杯黑芝麻补肾养生茶，可以起到很好的补肾、养发效果，还有助于淡化色斑呢。

8、胡桃仁补肾养生茶

配方：

胡桃仁10克，红茶、蜂蜜各适量

做法：

胡桃仁用水清洗干净后沥干水分，然后捣成细末。把捣碎后的胡桃仁放到茶壶里，加入少许红茶，用沸水冲泡。可根据个人口味，待茶汤稍凉调入少许蜂蜜再饮用。该配方养生茶有温肾纳气、养胃益肝的作用，是一款良好的补肾养生茶饮。

9、红枣补肾养生茶

配方：

枸杞20-30粒、红枣3-4粒

做法：

红枣洗净、去核；枸杞洗净，两者一同放到茶壶里，加入沸水冲泡即可。也可放到锅里用水煮沸后饮用。本配方茶饮具有滋补肝肾、补脾益气、养血安神的功能。但红枣温热，不适合长期饮用，每周饮用一两次便可。

10、首乌补肾养生茶

配方：

何首乌10克、生地7克

做法：

以上两种材料一起放到保温杯里，加入沸水冲泡即可。可多次续水泡饮，能补肝肾、养心血，有助于补充肾气，既能补肾养肾，又能强身健体哦。

11、益智仁补肾养生茶

配方：

益智仁15克、红茶3克

做法：

益智仁洗净、拍碎，和红茶一起放到茶壶里，加沸水冲泡饮用。经常饮用此配方养生茶，能起到良好的温肾、益气功效，适合肾气不足所致的心烦失眠、房事质量差等症。

上文中给大家介绍的补肾养生茶，配方材料简单，只要轻轻动手就能喝到，赶紧试试吧。

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