现在很多人都是喜欢熬夜，每天晚上很晚才睡觉，这已经是常态了，但是这对我们的肝脏是有很大的伤害的，导致我们体内的毒素排不出去，从而造成一些疾病。那么今天就跟大家说一下相关养肝的茶饮有哪些吧，让我们的身体健康。

1、蒲公英茶

蒲公英是一种很好的中草药，它能够起到消除水肿养肝的作用，另外对于我们体内的毒素有很好的排出效果，如果平时有这方面痛苦的话，可以适量的喝一些蒲公英，能够起到不错的缓解。

2、柠檬蜂蜜茶。

相信大家在奶茶店中，也是会看到这样的茶品吧，它不仅味道比较好，而且也对肝脏有很好的保护效果。这两者的搭配堪称完美了，柠檬具有很好的减脂效果，而蜂蜜是美容的好东西。如果我们适量的喝一些，对身体的养肝功效是非常不错的。

3、除了这些还需要注意？

除了在饮食上要注意这些之外，我们还要平时多加锻炼，所以在下了班之后，进行跑步散步等活动，来增加我们体内的血液循环，通过排汗的方式，将垃圾毒素排出去，从而就对肝脏有很好的保护。

可能有上班族的人会认为，根本没有时间运动呀。不要以自己没有时间为由，而放弃对身体有利的事情，在睡前做一些瑜伽活动也是非常不错的，主要的是要坚持。

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