夏季各个地区的温度都特别高，尤其现在进入了三伏天，很多地方更是热到无法呼吸。持续的高温不仅会引起身体不舒适的现象，有时候还会导致中暑，这种时候要大量饮水，才能保证自己身体不出现异常症状。夏天的时候保证合理饮食非常重要，很多人会选择一些绿色健康的饮品，冬瓜荷叶茶就是很多人的选择，夏季常喝可以给身体带来很多好处。

帮助减肥

夏天本身人体代谢非常的旺盛，很有利于减肥，而冬瓜荷叶茶给人带来的热量是很低的，并且它里面含有的活性成分，还具有很好的抑制脂肪转化与堆积的作用，所以经常喝冬瓜荷叶茶能帮助减肥，非常适合正在减肥的人群。

祛湿解乏

夏天很多人因为各种因素导致湿邪入侵，如雨后待在潮湿地带，经常吃冷饮，直接对着吹空调等等，湿气入侵以后，身体特别的困乏无力，头昏脑沉的，对精神状态影响很大。夏天常喝冬瓜荷叶茶，可以利尿，加快湿气排出，有很好的祛湿作用，身体内湿气祛除之后，整个人都会精神不少。

促进代谢

冬瓜荷叶茶里面的食材包括冬瓜，荷叶，决明子，这些食材都有很好的利尿作用，在夏天的时候吃再适合不过了。因为利尿的食物能加快身体的代谢，促进体内有害物质以及代谢物排出，对身体健康十分有帮助。

促进消化

夏季常喝冬瓜荷叶茶，可以促进消化。因为冬瓜荷叶茶中都含有大量的膳食纤维，这些成分能促进肠道的蠕动，加快食物的消化过程。有的人本身肠胃不好，如果是吃了一些肉类食物或者难消化的食物以后，容易出现消化不良的现象，而喝冬瓜荷叶茶，能促进消化，防止排便不畅。所以在夏天吃了一些油腻难消化的食物时，也可以喝一些冬瓜荷叶茶。

夏天很多时候天气都是变化无常的，很容易影响到人的身体健康，在这个时候经常喝冬瓜荷叶茶，会给人带来很多好处，大家千万别错过。

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