想变美，先减肥，这一点我可是深有体会啊，我在胖的时候不愿意美容不愿意化妆不愿意穿好看的衣服，因为我觉得我那么胖做那些事情看起来很奇怪，大概就是长得丑还作吧。

当然这是说我，因为我之前200多斤，而且痘痘多还黑，一些经历还让我总是缺乏一些自信。不过如果想要美美的终究离不开一个瘦瘦的体型的嘛，减肥的方法多种多样，现在我们来介绍一种适合学生上班族日常使用的吧。

荷叶蘑菇茶

材料：荷叶、蘑菇。

做法：把材料清洗干净，在锅中加入足量的水，放入蘑菇，烧开，然后加入荷叶小火煮5分钟，在出锅前撒一点盐即可。

绿豆荷叶茶

材料：荷叶、绿豆。

做法：绿豆提前20分钟浸泡洗净，把荷叶清洗干净，在锅中加入足量的水，放入绿豆，烧开，焖煮20分钟，然后加入荷叶小火煮5分钟即可。

薏米荷叶茶：

材料：荷叶、薏米、山楂、陈皮、冰糖。

做法：将薏米提前两小时洗净浸泡，将其他食材洗净，锅中放入适量的水，加入洗好的所有食材，烧开，然后转小火焖煮五分钟，关火，加入冰糖。

乐活荷叶茶：

材料：荷叶、绞股蓝、决明子、桑叶、橘皮、山楂。

做法：将备好的所有的材料放在一起冲泡或是煮沸。冲泡的效果没有煮沸的效果好，所以，如果要是有时间的话还是要将荷叶等材料放在一起煮沸，茶味浓香，减肥效果更佳。

洛神荷叶茶：

材料：荷叶、洛神花、蜂蜜。

做法：将两种材料用开水焖5分钟，在可以入口的时候加入蜂蜜搅拌均匀即可。

陈皮荷叶茶：

材料：陈皮，荷叶，薏米，山楂。

做法：将除荷叶外所有材料放入料理机中打成细末，荷叶撕成小块，放入茶包中，饮用时倒入开水煮焖五分钟即可。

桂花荷叶茶：

材料：荷叶、桂花、绿茶、冰糖。

做法：加入开水焖5分钟即可。

七种自制荷叶茶配方，刮油燃脂，白领的最爱。

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