苦瓜向来被誉为“清脂杀手”“脂肪克星”是减肥的绝佳食品。想要通过苦瓜快速瘦身除了各种各样经典的苦瓜减肥法，我们还可以试试用来泡茶减肥。因为苦瓜做成的苦瓜减肥茶可以瘦身纤体、排毒养颜，是很好的家居减肥茶，看到了简单易做又能快速减磅的苦瓜减肥茶，想瘦一点的你还在等什么呢？

第一款：柠檬苦瓜减肥茶

准备材料：苦瓜30克、荷叶和柠檬草各6克。

制作方法：先把荷叶和柠檬草用清水洗干净后再把苦瓜去皮切成块，在锅里倒进1000cc水与苦瓜一同煮开，再加进荷叶和柠檬草冲泡10分钟就可以喝了，隔天使用一般饭前喝最好。

小提示：女生在经期前后那几天和一些吃冷食品易腹泻者都是不可以饮用的。

效果：苦瓜所含的维生素C特别丰富在古代有“荷叶灰服之令人瘦”的说法，能消水肿、清暑生津以及能降血脂、血压，柠檬草对抑制食欲效果极佳。这款茶的香味可以降低苦瓜的苦味，饮用这款茶有清热解毒、利湿的效果。

第二款：绿茶苦瓜减肥茶

准备材料：苦瓜干5克，绿茶适量。

制作方法：每天用新鲜苦瓜切成薄片和绿茶一起泡茶喝

小提示：一条苦瓜可分做五、六天泡完切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了，绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多。

效果：绿茶苦瓜减肥茶见效极快尤其对男士的啤酒肚有特效，对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多且对身体绝无任何副作用，既不用刻苦锻炼也无须刻意的节饮缩食当属保持体型之首选。

第三款：枸杞苦瓜减肥茶

准备材料：苦瓜2根，枸杞子10克，水适量

制作方法：苦瓜洗净切片排入烘干机架上;选择烘干温度为55℃，开启电源连续工作4小时，苦瓜干烘制完成密封装袋随时食用;取适量苦瓜干和枸杞开水冲泡，清火降压又减肥的苦瓜茶就可以饮用了。

效果：自制清火、降压又减肥的苦瓜茶，夏季容易上火，应该多吃清火的食物，苦瓜茶就很适合夏天喝。

既然苦瓜减肥茶效果这么好了，我们再来看看苦瓜的一些其他的作用吧。

苦瓜的功效作用

1、消炎退热，增进食欲：苦瓜的营养价值中包含了苦瓜甙和苦味素两种能增进食欲营养成分，使苦瓜的营养价值能达到健脾开胃的功效；苦瓜的营养价值所含的生物碱类物质，也有利尿、活血以及消炎退热等神奇功效。

2、苦瓜的营养价值还有防癌的效果哦，众所周知苦瓜的维生素C含量为蔬菜之首，他能使我们对癌细胞的免疫力大大提升。苦瓜的营养价值还包含某种蛋白成分，经研究发现这种蛋白酶对淋巴肉瘤和白血病的防治有效。苦瓜的营养价值含有蛋白质、钙、磷、铁、胡萝卜素、脂肪、多种无机盐和维生素。苦瓜的营养价值中维生素c和维生素B1的含量高于一般蔬菜。经研究发现苦瓜对于糖尿病、癌症和艾滋病的防治具有潜在的食用价值。

3、苦瓜的营养价值还具有降低血糖的作用，苦瓜的新鲜汁液含有苦瓜甙和类似胰岛素的物质，使苦瓜的营养价值具有良好的降血糖作用，是糖尿病患者的理想的保健食品之一。

三款自制苦瓜减肥茶的制作方法是不是十分简单呢?苦瓜茶不但可以用于减肥，对脸上爱长痘痘的人也是比较有效果的，这一点也十分招人喜爱了。

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